Страх о том, что подумают другие, присущ каждому человеку. Но в 21 веке, когда каждое наше действие находится под пристальным наблюдением фолловеров, забота о чужом мнении особенно высока.
Как понять, что ты — заложница чужого мнения?
- Ты постоянно сравниваешь себя с другими, а твоя самооценка и настроение зависят от того, как видят тебя окружающие;
- Ты постоянно думаешь о том, что подумают о тебе прохожие или знакомые, если ты… (наденешь необычную футболку, скажешь то, что действительно думаешь, откажешь в просьбе и т.д.);
- Ты постоянно стараешься изменить свой внешний вид, интересы или поведение, чтобы угодить окружающим.
Как перестать переживать о том, что подумают другие?
- Пойми, никто не идеален. Каждый человек обладает недостатками и иногда совершает ошибки. Принятие этой реальности поможет тебе перестать переживать из-за того, что подумают другие;
- Чужое мнение — не твоя проблема. Ты не можешь контролировать чужие мысли. Их мнение зависит от их собственных убеждений и опыта. Твоя задача — быть преданной себе, а не пытаться угодить всем;
- Работай над принятием себя. Разреши себе быть неидеальной, такой, какая ты есть;
- Сконцентрируйся на своих ценностях и интересах. Когда твой фокус — на тебе, мнение другие не так важно;
- Практикуй самоуверенность. Уверенность в себе приходит со временем и опытом. Работай над собой, развивайся и отслеживай свои достижения.
Перестать переживать о том, что подумают окружающие, — не быстрый процесс, требующий усилий. Но, следуя этим советам, ты обязательно этому научишься.
Фото: Pexels.
Поделиться:
