Ворочаешься по два часа и не можешь заснуть? Завтра важная встреча, а в голове крутится поток тревожных мыслей? Такое состояние, увы, не редкость! К счастью, сомнология – раздел медицины, посвящённый расстройствам сна и его лечению, знает много способов, которые увлекут тебя в объятия Морфея! Один из них – сладкий.
Российский врач, доцент кафедры нервных болезней Михаил Полуэктов открыл интересный способ быстро заснуть. Для этого нужно всего на всего съесть что-нибудь из сладостей. Но сделать это важно за четыре часа до сна!
Оказывается, как показали исследования, сладкие продукты способствуют скорейшему засыпанию. Хотя, как мы знаем, вкусности не очень сказываются на фигуре, коже и эмали зубов. Здесь, как и всюду, важен принцип золотой середины.
Любопытно, что прием сладостей за два часа до сна не срабатывает!
Фото: Shutterstock
Поделиться:
