Почему не растут волосы? Проблема может быть связана с генетикой, вредными привычками, неправильным питанием и другими неблагоприятными факторами.
«Обычно волосы прибавляют в росте всего 0,4 миллиметра в день. Это настолько мало, что заметить их рост невозможно. Более-менее понять, что длина изменилась, можно лишь через несколько месяцев», – говорит дерматолог д-р Паола Померанцефф.
Настоящая проблема возникает тогда, когда прогресса нет даже спустя 6-9 месяцев. Здесь-то и нужно бить тревогу.
Неправильное питание
«Жизненный цикл роста волос может измениться под воздействием разных факторов. Например, если мы неправильно питаемся, то недополучаем важные питательные вещества, необходимые для развития нашего организма. А это, в свою очередь, влияет на рост волос», – объясняет Паола.
Важно понимать, что белок помогает производить аминокислоты, из которых создается кератин – основной «строительный компонент» волос. «Несбалансированная диета – враг номер один для ваших волос! Недостаток витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов негативно влияет на здоровье волос и кожи головы», – считает диетолог д-р Марселла Гарсес.
Введите в свой рацион продукты, которые являются источниками белка. Например, рыбу, курицу, нежирное мясо, яйца, бобы, киноа, тофу и бобовые. Такие продукты богаты белками, жирными кислотами, аминокислотами, витаминами и минералами, такими как цинк, селен и железо.
Недостаток сна
Если вы мало спите, то страдает весь организм. Дайте себе возможность высыпаться и хорошо отдыхать! Отнеситесь к этому серьезно.
Курение и лекарственные препараты
«Курение может быть одной из веских причин, из-за которой не растут волосы. Каждая сигарета содержит коктейль химических веществ, которые влияют на оксигенацию. По этой причине питательные вещества не поступают в достаточном количестве к коже головы, что, в свою очередь, замедляет рост волос.
Кроме того, некоторые лекарства или противозачаточные средства могут влиять на жизненный цикл волос и даже на компоненты обычного шампуня. Всегда выбирайте тот шампунь, который не содержит сульфатов», – уточняет дерматолог.
Генетика и метаболизм
Не забывайте и еще пару важных нюансов: длина, густота, структура волос определяется генетически. К тому же, с возрастом качество волос ухудшается.
«В молодом возрасте рост волос происходит быстрее благодаря отличному метаболизму, а вот с годами происходит естественное замедление. Однако не стоит отчаиваться, наука не стоит на месте! Главное, вовремя обратиться к специалисту, и все обязательно наладится!» – заключают врачи.
Текст: Евгения Скалей
Фото: Pexels
