Сравнение настоящего партнера с бывшим — доказательство того, что ты не отпустила прошлое? Или естественный процесс? Отвечает эксперт.
Он не такой забавный, он не так интересуется моими увлечениями, он не занимается домашним хозяйством… Ты можешь состоять в отношениях с человеком, которого любишь, но на горизонте постоянно будет маячить тень бывшего. По словам Памелы Ларкин, терапевта и консультанта по вопросам брака, которая выступила на американском канале CNBC, это естественный процесс при условии соблюдения определенных правил.
Задавать себе правильные вопросы
Сравнение настоящего с бывшим может принести пользу. Ты можешь определить, повторяется ли негативное поведение, характерное для бывшего, у нашего нынешнего партнера. Понаблюдать, что тебя отталкивает, а что привлекает. И таким образом, избежать повторения одних и тех же ошибок в отношениях. Сравнение может быть полезным, когда ты думаешь о ситуации в целом: общих ценностях, доступности, долгосрочных целях… но когда ты начинаешь зацикливаться на ком-то, потому что он вообще не похож на бывшего партнера (и тебе кажется, что это плохо), эта привычка сравнивать может стать токсичной.
Ты можешь сравнивать чувства и переживания. Что ты ощущаешь, когда находишься с настоящим партнером? Тебе так же приятно проводить с ним время? Изучение чувств, таких как нервозность, волнение, нежность, помогает определить, здоровы ли эти отношения. Специалист также советует задуматься о том, сколько времени уделяет тебе новый партнер. Доступен ли он эмоционально и физически? Думая о том, чего не хватало бывшему партнеру, ты можешь провести работу над ошибками. И получить более счастливые отношения.
Фото: Pexels
