Потеря драгоценной шевелюры — всегда проблема. Как замедлить выпадение волос, не прибегая к каким-то волшебным методам?
В среднем мы теряем до 50 волосков в день. Но эта цифра может увеличиться с изменением сезона, особенно с приближением осени. Так называемая «сезонная алопеция» может длиться несколько недель. Чтобы максимально обуздать это выпадение, необходимо включить в свой распорядок несколько важных вещей: не сушить волосы феном, а отдать предпочтение полотенцу из микрофибры и естественной сушке, расчесывать волосы щетками с щетиной кабана и выбирать процедуры по уходу с максимально натуральными ингредиентами.
А еще, чтобы замедлить выпадение волос, трихологи рекомендуют подключить к общему уходу витамины. Главный из них — биотин, известный также как витамин В8, который содержится, например, в бананах, бобовых или авокадо. Он стимулирует луковицы кожи головы, а следовательно, улучшает рост волос. Его многочисленные преимущества были отмечены в различных исследованиях, в том числе в исследовании, опубликованном в 2016 году Национальной медицинской библиотекой США, в котором было обнаружено, что 38% женщин, жалующихся на выпадение волос, страдают от дефицита биотина.
Как использовать биотин при выпадении волос?
Возможны два варианта.
- в форме пищевых добавок. Предполагается, что биотин особенно эффективен, поскольку быстро всасывается в кровь. Среди наиболее рекомендуемых лечебных средств добавка Aime Hair & Scalp Boost, которая воздействует непосредственно на кожу головы, чувствительную к окислительному стрессу, стимулирует рост волос и укрепляет волокна волос. А еще Cure Growth Phase от The Nue Co., которая сочетает в себе минералы, микроэлементы и витамины, необходимые для восстановления. Производители утверждают, что ты получишь здоровые волосы уже через 12 недель.
- в средствах по уходу за волосами. Можно подобрать специальные шампуни, например, от Olaplex или Virtue, которые придают волосам блеск, делая их более эластичными, крепкими и упругими.
Фото: Pexels
