Выпадение волос — естественное явление, пока оно не переходит грань ежедневной нормы. Сколько волос должно выпадать ежедневно, сколько мы теряем во время мытья головы, и когда следует бить тревогу?
Естественный процесс выпадения волос
В среднем человек теряет от 50 до 150 волос в день. Это абсолютно нормально и связано с циклами роста волос.
Циклы роста волос
Волосы не растут постоянно. Они проходят через циклы роста, перехода, покоя и выпадения. Процесс выпадения волос — это часть естественного цикла, и новые волосы всегда заменяют те, что выпали. Так что небольшое количество потерянных волос во время мытья головы — это норма.
Когда стоит обратиться к врачу?
Беспокоиться нужно только в том случае, если ты заметила чрезмерное выпадение волос, облысевшие участки или тонкие и ломкие волоски. В этом случае рекомендуется обратиться к дерматологу или трихологу, чтобы выяснить причины и получить необходимое лечение.
Как избежать чрезмерного выпадения волос?
- Не перетягивай волосы тугими резинками или заколками;
- Мягкий массаж стимулирует кровообращение и укрепляет корни волос;
- Расчесывай волосы аккуратно, начиная с кончиков. Старайся не расчесывать мокрые волосы;
- Используй только качественные шампуни и кондиционеры, подходящие для твоего типа волос;
- Твой рацион должен быть богат витаминами и минералами, необходимыми для здоровья волос (витаминами А, С, D, E, B7, B3, B5, железом, цинком, магнием и т.д.).
Фото: Pexels.
Поделиться:
