Бери пример.
Бокс, йога, бег, хайкинг — все это помогает Дженнифер Энистон прекрасно выглядеть в свои 54 года. На днях актриса присоединилась к кампании программы для спортивных упражнений Pvolve, где продемонстрировала, как можно сочетать функциональные движения с оборудованием, в основе которых лежит сопротивление.
С программой Дженнифер познакомилась два года назад, когда ей потребовалось восстановление после травмы позвоночника.
«Если бы я знала об этой программе 20 лет назад, когда я только начала заниматься своим телом, я бы избежала стольких страданий»,
поделилась Энистон.
Со слов актрисы, такая тренировка не только поддерживает тонус тела и укрепляет мышцы, но и стирает стереотипное мнение о длительности занятий в минимум 1 час и о том, что все тело обязательно должно болеть.
«Наши умы привыкли думать, что нам должно быть больно, нет боли — нет пользы»,
добавила Дженнифер.
О том, как именно тренируется актриса, можно посмотреть в ролике, опубликованном в Instagram звезды.
Фото: Shutterstock
Источник: Spletnik
