Летом в нас просыпается бунтарский дух, и мы забываем про существование многих правил. На что стоит обратить внимание в три жаркие месяца?
- Защита от солнца. Не забывай использовать солнцезащитный крем с высоким SPF (но не закупоривающий пор) и надевать шляпу даже в городе. Ультрафиолетовые лучи повсюду!
- Гидратация. Пей много воды. Организм тяжело переносит жару, а вода помогает ему охладиться, да и сухая кожа тебе ни к чему.
- Волосы. Используй специальные средства для защиты волос от солнечных лучей. Все помнят про кожу, а про волосы забывают!
- Насекомые. Используй репелленты для предотвращения укусов насекомых. И не сиди в высокой траве, чтобы не пришлось доставать клещей.
- Укус. Если ты заметила странное пятнышко на коже, не жди, что «пройдет само». Обязательно обратись к врачу. Летом риск подхватить инфекцию крайне велик.
- Птицы. Будь осторожна с птицами: если ты решила покормить местных уток или чаек, проверь, что они едят, чтобы не навредить их здоровью.
- Отпуск. Запланируй отпуск заранее, иначе цены в середине июля тебя вряд ли порадуют.
- Путешествие. Если ты собралась в другую страну, не забудь проверить срок годности своих документов. Мало ли, паспорт заканчивается через два дня.
- Море. Не плавай за буйки. Особенно во время прилива.
- Пляж. Если ты едешь на галечный пляж, позаботься о своем комфорте и безопасности: надувной матрас, чтобы было не больно лежать, и аквашузы, чтобы не поранить пальцы.
- Зарядка. Перед путешествием позаботься о пауэрбэнке: если ты планируешь передвигаться самостоятельно, она точно не повредит тебе.
- Одежда. Носи свободную и легкую одежду из натуральных материалов. Коже и так тяжело дышать в тридцатиградусную жару, а под синтетикой — так совсем!
- Хобби. Посвяти время своим увлечениям: читай, рисуй, играй на фортепиано.
- Лень. Летом многих накрывает лень: жаркая погода не оставляет сил для активной деятельности. Не проводи все лето на диване перед телевизором. Создавай воспоминания!
- Общение. Встречайтесь с друзьями и родными, проводите время вместе и наслаждайтесь летними вечерами.
- Алкоголь. Не води машину после бокала «Апероля». Даже если ты чувствуешь себя на 100% трезвой. Безопасность важнее.
- Влюбляйся. Летние романы с долгими прогулками по вечернему городу — лучшее, что может случиться в молодости. Не бойся влюбляться!
- Фотографируй. Обязательно фиксируй летние моменты, чтобы они навсегда остались в памяти.
- Фрукты и ягоды. Отдавай предпочтение свежей и натуральной еде: яблоко вместо батончика и черешня вместо йогурта.
- Интернет. Прекрати судорожно искать Wi-Fi в путешествиях и проверять, кто поставил тебе лайк. Это мешает тебе наслаждаться настоящим моментом. Лето без Интернета объявляется открытым!
Фото: Pexels.
Поделиться:
