Бокал вина за ужином и апероль шприц на красивой летней террасе стали нашей ежедневной рутиной. В свою очередь, употребление алкоголя может привести к ухудшению состояния кожи и работы органов. Как научиться пить меньше?
В TikTok набирает популярность тренд «damp lifestyle» — постепенное сокращение алкоголя без резкого запрета «градус». Суть тренда — избежать строгих ограничений и незаметно уменьшить объем потребляемого алкоголя.
- Сократи количество дней, когда ты позволяешь себе выпить. Например, коктейли только по выходным;
- Выбирай меньший градус. Замени виски на бокал вина;
- Один бокал = один стакан воды;
- Помни о том, что на утро будет плохо.
@heather.maio Sometimes removing things allows for real magic to happen #damplifestyle #sobercurious #sobercuriousjourney #ChevyEVSongContest #candycrush10 #growthmindset🌱 #growthmindset #YellowstoneTV #mommywineculturesucks ♬ Storytelling — Adriel
Всегда помни о том, зачем ты сокращаешь количество алкоголя: хорошее самочувствие, продуктивность, чистая кожа, отсутствие целлюлита. Чтобы научиться воздерживаться от того, что наносит вред твоему организму, необходимо помнить о разнице между мгновенным наслаждением (шотом, который поднимет настроении лишь на полчаса) и долговременным удовлетворением (своим физическим состоянием).
Фото: Pexels.
Поделиться:
