Расставание — еще не гарантия того, что чувства закончились. Если любовь к партнеру не прошла, тебе предстоит прожить несколько этапов прежде, чем окончательно забыть его.
Первый этап
Первый этап — разобраться со своими чувствами. После расставания или прекращения общения мы чувствуем обиду, злость, раздражения или грусть. Необходимо понять, какие из этих чувств действительно являются твоими: что для тебя означает это «расставание», как оно влияет на твою жизнь? Не пытайся убежать от своих чувств. Вместо этого — разберись с ними.
Второй этап
Второй этап — понять, что тебе необходимо. Ты расстроена из-за расставания с партнером, потому что ты нуждаешься в ком-то, кто будет о тебе заботиться? Тебе не хватает общения с подругой, потому что тебе важно, чтобы кто-то разделял твои интересы? Постарайся четко сформулировать ответ на вопрос: «В чем я нуждаюсь?». Когда ты ответишь себе на этот вопрос, ты поймешь, как закрыть свою потребность. Например, если тебе необходима забота, возможно, дело в том, что ты сама не заботишься о себе. Чаще всего причины наших потребностей кроются в неумении построить отношения с самой собой.
Третий этап
Третий этап — проанализровать причину прекращения отношений и прожить чувства, связанные с расставанием. Подумай, почему так произошло, что ты потеряла, лишившись этого человека, и что приобрела. Когда эмоции утихают, мы вспоминаем только хорошее и искренне не пониманием, почему поспешили с расставанием. Вспомни все, что тебя расстраивало, обижало и раздражало, напомнив себе о причине ухода. Найди в себе внутренние силы прожить этот период, дай себе несколько дней для грусти и возвращайся к жизни, поумневшая и ставшая сильнее.
Фото: Pexels.
