Хаунтинг за бывшим — попытки не дать себя забыть. «Охотясь» за бывшим, ты в первую очередь вредишь себе, ведь таким образом не отпускаешь уже завершенные отношения.
В переводе с английского «haunting» означает «преследование». Зачастую расставшись с партнером или прекратив дружбу с подругой, мы продолжаем следить за их жизнью: проверяем публикации, подписки и лайки, намеренно появляемся в местах, где можно встретить бывшего возлюбленного, и всячески стараемся напомнить о себе.
Как правило, жертва хаунтинга чувствует, что за ней следят, и испытывает различные эмоции: чувство собственного превосходства, сожаление о прошлом или даже раздражение.
Хаунтинг — это нормально?
Умеренный хаунтинг — да. Человек так устроен: жизнь когда-то близких нам людей вызывает у нас интерес, нам тяжело отпустить прошлое и избавиться от привязанности и чувства собственности. Более того, зачастую хаунтинг является лишь неспособностью сепарироваться и продолжить самостоятельную жизнь, а не желанием вернуть прошлые отношения.
Когда отслеживание жизни бывшего партнера занимает большую часть твоего времени — нет. Если ты стала хаунтером, — откажись от регулярной проверки социальных сетей бывшего, займись новыми увлечениями, сходи на свидание. Выбери деятельность, на которую ты будешь отвлекаться, когда захочешь в очередной раз проверить «как там поживает твоя бывшая любовь»: например, иди на пробежку каждый раз, когда открываешь список его подписок.
Фото: Pexels.
