Любое расставание болезненное и неприятное именно поэтому.
Что происходит на физическом уровне?
Расставание посылает в мозг сигнал о боли такой же силы, как и физическая. Поэтому человеку не так просто дается этот период. После прощания с бывшим партнером мы можем чувствовать тревогу, испытывать стресс, депрессию и апатию. Дофамин — гормон, отвечающий за психоэмоциональное состояние, находится на высоком уровне в период расставаний, поэтому ты можешь чувствовать боли в районе груди, а также подавленность и уныние.
Если проводить сравнение, то любовь похожа на наркотики, а расставание — на «ломку» из-за отсутствия биовеществ любви.
Что происходит с психикой?
Гормональный фон человека очень меняется в этот период, эмоции попросту начинают управлять организмом. Отсюда и тревожные мысли и вечные переживания. Бороться с ними пока не имеет смысла, потому что если воспринимать свои чувства как что-то плохое, уныние и беспомощность могут только усилиться. Свои чувства нужно пережить, поддаться самоанализу и размышлениям о том, чему опыт прошлых отношений тебя научил.
Во время расставания страдает и самооценка. Если партнер ушел от тебя, то ты будешь думать, что с тобой что-то не так. Но в такие моменты нужно реалистично смотреть на вещи: расставания — это часть жизни, не все люди могут быть вечно вместе, и не все готовы бороться за свое счастье. Старайся не впадать в отчаяние, потому что это может привести к эмоциональной нестабильности
Можно ли бороться с пагубными чувствами после расставания?
Можно и нужно! В этот период будет правильно отказать от алкоголя, наркотиков и курения, потому как они только усугубляют твое состояние. Вместо этого лучше займись физической активностью и образованием — спортивные/карьерные/учебные достижения могут взлететь до небывалых высот.
Фото: Pexels
