Мінсіз дене пішіні мен оңтайлы салмақты сақтау үшін жұлдыздардың қандай тағамдардан бас тартатынын біл.
Атақты адамдар ең жақсы диетологтарға, жаттықтырушыларға және жеке аспазға қол жеткізе алады және олардың диетасын кейде көптеген адамдар бақылайды. Әрине, кейбір атақты адамдар зиянды тағамдарды жарнама арқылы насихаттайды, бірақ көбісі қатаң диетаны ұстанады. Сонымен, атақты адамдардың тоңазытқыштары мен асханаларында қандай өнімдерді кездестіре алмаймыз?
Шошқа еті
Көптеген атақты адамдар вегетариан болды, ал басқалары қандай ет жейтіндерін мұқият таңдайды. Мысалы, Хлои Кардашьян шошқа етін жеуден бас тартады. Оның орнына Хлои күркетауық етін таңдауды ұсынады.
Қызыл ет
Қызыл ет ақуыздың ең пайдалы көзі болып саналмайды және көптеген селебритилар одан бас тартады. Мысалы, Гвинет Пэлтроу жемейтін тамақтың тізіміне кіреді. Refinery29 хабарлауынша, детоксикация жоспары аясында актриса қызыл ет жемейді, сонымен қатар, ішіидік, кофеин, сүт өнімдері, глютен, паста, соя, қант пен ақ күрішті тұтынудан бас тартады. Мамандар қант пен ішімдікпен келіседі, бірақ сүт өнімдері, глютен дұрыс тамақтанудың бір бөлігі болуы мүмкін екенін атап өтті.
Тазартылған көмірсулар
Жаттықтырушы Кейт Аптонның айтуынша, модель арықтауға тырысқанда тазартылған көмірсулардан, ішімдіктен және қанттан бас тартады. Тазартылған көмірсулар — бұл ақ ұннан жасалған тағамдар, яғни ақ нан, кондитерлік өнімдер.
Газдалған сусындар
Баскетболшы Шакил О’Нил дұрыс тамақтануға тырысқанда, ол «көп тауық еті, көп балық және салат» деген диетаны ұстанатынын айтты. Сонымен қатар, спортшы көптеген өнімдерден бас тартады, атап айтқанда, бұл нан және кез-келген э бутербродтар, сондай-ақ сода.
Өңделген тағамдар
Ал актриса Эмма Уотсон шамадан тыс өңделген тағамдардан аулақ болуға тырысады. Оралған өңделген тағамдарды тұтынудың орнына, ол дәнді дақылдарды, ақуыздарды және қанықпаған майларды жақсы көреді. Алайда, ешқандай бұзылмайтын ереже жоқ: Уотсон мексикалық тағамдардың жанкүйері және кейде пицца немесе нутелла сияқты зиянды тағамдарды да тұтынады.
Фото: Unsplash/ Shutterstock
