Бессонница ночью — вялое состояние днем. Всего несколько простых секретов помогут тебе взбодриться и уверенно продержаться до самого вечера.
Вода
Не спеши пить кофе или энергетик: упадок сил настигнет тебя уже через несколько часов. Обеспечь свой организм достаточным количеством «чистой» жидкости. Наш мозг состоит на 75% из воды, поэтому для активной работы мозга необходимо устранить обезвоживание.
Мята
Мята бодрит, повышает концентрацию внимания, а также снимает головную боль. Завари мятный чай или просто пожуй листья мяты. Эфирное масло мяты также поможет тебе взбодриться: нанеси каплю на кончик носа или вдыхай его каждые 2-3 часа в течение нескольких минут.
Массаж
Массаж головы, шеи и ног — один из самых действенных способов взбодриться. На стопах находится большое количество точек, стимулирующих работу мозга, поэтому многие девушки покупают большой теннисный мячик и катают его стопой по полу в течение дня. Массаж головы (особенно висков и ушных мочек) улучшает циркуляцию крови, а вместе с ней — работу мозга.
Фото: Pexels.
