Все люди мечтают о чем-то. Но только некоторые хватают удачу прямо за хвост, в то время как другие боятся сделать первый шаг. Рассказываем, почему так происходит, и можно ли бороться со страхом вступать в неизвестное?
Что тебя останавливает?
В первую очередь, конечно, страх. Сам по себе страх — это базовое чувство, которое помогало древним людям выживать. А сегодня, в более ли менее безопасном мире (с точки зрения выживания), это чувство ведет нас знакомыми дорожками, потому что неизвестность — это страшно. Отчасти такие мысли являются лишь инстинктом и тем, что тормозит тебя.
«Синдром отличника» запугивает лучше любого хищника. Зверь убежит, а вот навязчивый перфекционизм останется. Это же чувство заставляет нас пугаться ошибок и бесконечно совершенствоваться: «нужно ли еще поучиться?», «этот принцип работы я понимаю хуже остальных», «нужно в идеале обладать своим ремеслом».
А по данным психолога Томаса Каррэна, за последние годы можно наблюдать скачок не только перфекционизма в обществе, но и психологических расстройств. Делаем вывод, что одно стало следствием другого. К тому же опыт Каррэна не выявил, что перфекционисты более успешны, чем остальные люди. Напрашивается вопрос: «Действительно ли наше желание быть идеальными стоит таких серьезных жертв?».
Как начинать делать новое?
Для начала стоит понять, что без ошибок не будет успеха. Поэтому нужно учиться с ними работать. А еще необходимо постараться заставить своего внутреннего критика замолчать. Это сложный процесс, но достаточно реальный. Научись наслаждаться тем, что делаешь: это касается и работы и личных увлечений. Ставь себе невысокие цели и старайся двигаться постепенно, пусть даже сначала будет плохо получаться, зато ты уже не будешь просто стоять на старте.
«А что скажут люди?». Существует некое психологическое явление, которое называется «эффект прожектора». Из-за него нам всегда кажется, что люди пристально наблюдают за каждым нашим движением, ждут, когда мы оступимся, чтобы осудить. Мы подсознательно ждем одобрения общества — это еще один инстинкт, который берет начало в древности. Если ты не нравишься своей стае, скорее всего, они тебя выгонят.
Но сегодня людям совершенное все равно (по большому счету), что происходит за пределами их собственной жизни. Поэтому, когда ты в следующий раз будешь переживать о том, что подумают другие, вспомни об этом.
Фото: Pexels/Lukas Hartmann/Unsplash/Jukan Tateisi
