Не повторять!
Эксперт по питанию Сэм Райс раскритиковала диету солиста группы Coldplay Криса Мартина, которую тот позаимствовал у певца Брюса Спрингстина. Суть особого питания заключается в употреблении всех необходимых питательных веществ за один прием пищи.
Диета получила название «Омад» и подразумевает 23-часовое голодание и 1 час поедания сбалансированных блюд, куда обязательно должны входить овощи, мясо, цельнозерновые, углеводы и бобовые.
Приверженцы диеты уверяют, что такой способ питания помогает быстро скинуть лишние килограммы, снизить уровень сахара в крови и нормализовать давление. Сэм Райс предостерегает желающих попробовать такой рацион, поскольку за один прием пищи в сутки организм может недополучить необходимые полезные вещества, что приведет к обезвоживанию, стрессу, головокружению, нарушению кровообращения, раздражительности и авитаминозу. Эксперт советует придерживаться правильного питания и не подвергать риску свой организм.
Фото: Shutterstock
Источник: The Telegraph
