Несколько трюков, которые помогут провести полную детоксикацию спальни и превратить ее в место для отдыха и душевного комфорта.
Просить вас брать в руки кисти и начинать перекрашивать стены мы не станем (хотя это тоже отличная идея), но поделимся с вами 6 простыми и действенными способами, которые помогут превратить ваше место для сна в настоящее дзен-пространство.
- Как можно чаще стирайте простыни
На первый взгляд этот совет может показаться более, чем очевидным, однако многие об этом все же забывают и спят в одних и тех же простынях неделями, а то и месяцами. Вредные токсины, сохраняющиеся в постельном белье после сна, неблаготворно влияют на вашу кожу, волосы, и состояние в общем. А новенькие и свежие простыни подарят вам глубокий дивный сон. Да и само ощущение чистоты в постели никому еще вреда не приносило.
- Запаситесь аромасвечами
Зажигайте свечи каждый вечер перед сном и засыпайте в пространстве, наполненном вашими любимыми запахами. При выборе свечей обратите внимание на то, чтобы в их состав входил пчелиный воск или растительные масла с ватными фитилями.
- Не ложитесь на кровать обутыми (даже в домашние тапочки)
Разгуливая в мягких тапочках по дому в течении дня, не забывайте снимать их перед тем, как устроиться на кровати. Даже если вы прилегли, чтобы почитать книжку. Грязь и крошки, застрявшие в подошве тапочек, попадут на постельное белье и вам придется в этом спать. А это прямой путь к дискомфорту и антисанитарии.
- Оставьте электроприборы за пределами кровати
Помните, что ваша постель – не офисный стол и проводам и ноутбуку там не место. Если ваша сфера деятельности (или образ жизни) требуют от вас постоянной работы с гаджетами, тогда запаситесь ночным столиком, где вы сможете хранить нужные вам вещи. Электроника вредит человеческому сну, а радиоволны, исходящие от нее, негативно влияют на мозг – и это не миф!
- Поставьте в спальне комнатное растение
Не обязательно разводить в ней палисадник, но одно (или два) папоротника точно никому не помешают. А наоборот, привнесут в комнату нотки свежести и ярких красок. Помимо того, что они отлично вписываются в декор, существуют исследования, показывающие, что комнатные растения обладают массой полезных для здоровья преимуществ: повышения в крови серотонина, улучшает качество воздуха в комнате и увеличивает продолжительность жизни человека.
- Очиститель воздуха
Наверное, это единственный гаджет, который мы посоветуем установить в спальне. Очистители воздуха и фанкойлы помогут вам настраивать нужную температуру в комнате и очищать кислород. Согласимся, что это дорогое удовольствие. Но с тем, сколько времени мы стали проводить дома – это станет для вас одним из лучших вложений за этот год.
Фото: Pexels
