Правильная книга способна помочь справиться с депрессией, заставить поверить в свои силы, утешить, вдохновить и научить любить себя.
Элизабет Гилберт. «Большое волшебство. Творчество без страха»
Зачастую мы не рискуем начать заниматься тем, что любим, из страха. Например, продолжаем ходить на нелюбимую работу, потому что боимся потерять стабильный доход. Живем с нелюбимым человеком, потому что боимся не встретить лучше. Не умеем отказывать, потому что боимся, что нас разлюбят.
«Большое волшебство» – как раз про то, как преодолеть страх, откуда брать идеи и как начать творить. Она вселяет уверенность и заставляет по-новому посмотреть на свою жизнь.
Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. «Смелость не нравиться: как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»
«Смелость не нравиться» значительно разнится с привычными нам книгами по популярной психологии. Здесь ты не найдешь советов в стиле: «Медитируй, пиши списки благодарностей, и все наладится». Книга написана в форме философского диалога, который заставляет переосмыслить всю свою жизнь.
Ольга Примаченко. «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Автор рассматривает различные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни: нелюбовь к себе, развод, увольнение, проблемы с деньгами. Истины, которые затрагивает Ольга Примаченко, кажутся нам очевидными и понятными. Но только услышав, что и другие люди сталкивались с теми же проблемами, узнав, как они справлялись с подобными трудностями, становится легче.
Лоретта Грациано Бройнинг. «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Все мы знаем о четырех гормонах счастья — серотонине, дофамине, эндорфине и окситоцине. Чем больше их количество в организме, тем лучше мы себя чувствуем. Лоретта Бройнинг рассказывает, как контролировать выработку этих веществ, чтобы быть счастливее и энергичнее.
Эдит Ева Эгер и Эсме Швалль-Вейганд. «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя»
Эдит Эгер — автор бестселлера, который стал лауреатом в нескольких премиях. В книге рассказывается о двенадцати установках, мешающих нам жить: синдроме жертвы, стыде, страхе и многих других. Эдит предлагает способы устранения этих установок, которые использовала в самые сложные периоды своей жизни.
Фото: Unsplash/ Toa Heftiba/Литрес/Лабиринт.
