Плохое настроение зачастую путают с гораздо более серьезным заболеванием — депрессией. Отсутствие настроения из-за неприятностей на работе или упадок сил в дождливый осенний день рано называть депрессией.
Главное отличие плохого настроения от депрессии — неспособность нормально функционировать. Во время депрессии даже принять душ или приготовить быстрый завтрак кажется чем-то непосильным. Действия, которые не занимают много времени и сил становятся невозможными.
Более того, замедляется умственная деятельность. Человек становится рассеянным и расфокусированным. Решение простых задач и принятие решений дается крайне тяжело.
Во время депрессии также наблюдаются нарушения сна и аппетита, боли в организме без видимых заболеваний, ухудшается самочувствие.
Недельная усталость из-за недосыпа, осенняя хандра или лень после тяжелого рабочего дня — это нормально. Главное, следить за своим состоянием и не довести простую усталость до депрессивного эпизода.
Фото: Pexels/Cottonbro Studio.
