Целлюлит, растяжки, лишний вес и даже родимые пятна заставляют испытывать стыд за свою внешность. Как принять себя и полюбить свое тело со всеми его уникальными особенностями?
Лишний вес — одна из самых распространенных причин, по которой девушки стыдятся своего тела. К сожалению, мало кто берет во внимание, что лишний вес может возникнуть из-за гормонов, быть наследственным или сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Растяжки, как и целлюлит, бывают в любом возрасте и при любом весе. Даже у самых стройных девушек видны неровности на коже. Растяжки возникают не только при наборе веса, но и при росте, который просто неизбежен.
Целлюлит встречается у 90% женщин и уж точно не должен быть причиной твоего стеснения, ведь «апельсиновая корка» — не признак того, что ты неправильно питаешься или не занимаешься спортом. Ямочки могут образоваться из-за генетических особенностей, гормонов, окружающей среды и других факторов.
Что делать?
- В первую очередь прими, что с тобой и с твоим телом все в порядке. Не мучай себя диетами и многочасовыми физическими нагрузками. Здоровье — это не худоба и ежедневный спорт. Здоровый человек может быть любых размеров;
- Заботься о себе. Выбирай качественную еду;
- Найди свой любимый вид спорта и занимайся им столько, сколько требует твой организм;
- Пройди обследование у врача и исключи любые заболевания, которые могут быть причиной лишнего веса;
- Ухаживай за собой. Используй скрабы, наноси маски, делай обертывания не только перед важным событием. Обязательно выделяй на себя хотя бы полчаса перед сном;
- Изучай психологию. Принять себя поможет честный разговор с собой, избавление от социальных стереотипов и уроки любви к себе. Если нет возможности обратиться к специалисту, начни читать книги по психологии и слушать подкасты. Стань для себя поддержкой и лучшим другом.
Фото: Pexels/ Blaublut Edition/ Monika Kozub
