Когда люди предлагают «быть собой», иногда тебе сложно следовать совету вовсе не из-за застенчивости. Причин может быть гораздо больше.
Ты не знаешь, кем являешься
Невозможно быть собой, если ты плохо представляешь, кто ты такая. То, кем ты себя представляешь, о чем мечтаешь и что думаешь — это лишь малая часть истинной тебя.
Для того чтобы лучше понять свою суть, эксперты предлагают вести дневник, в котором ты будешь отображать все важные мысли, чувства и эмоции. Они не менее эффективно помогают понять многое о себе.
Слабые коммуникативные навыки
Неумение вести диалог с близкими и незнакомыми людьми заставляет тебя чувствовать дискомфорт. А человек, который уверен в своих коммуникативных навыках — уверен в себе.
Не бойся развивать в себе такой скилл, и скоро ты увидишь, как легко и непринужденно ведешь себя в обществе.
Воспитание
Не все родители умеют понимать и принимать своих детей такими, какие они есть. Многие хотят воспитать идеального ребенка, который будет соответствовать всем требованиям этого звания. Таким детям сложно быть собой, им проще играть роли, которые от них требуют.
Синдром самозванца
Человек с синдромом самозванца испытывает чувство неполноценности, страх неудачи, эмоциональный стресс практически постоянно. Если ты страдаешь этим синдромом, то тебе трудно признавать свои успех, видеть реальные результаты своих трудов.
Обесценивание себя приводит к страху, что другие люди поймут, что ты не такая уж и «молодец». Это и заставляет тебя прятать собственное «я» внутри.
Токсичное окружение
Токсичное окружение может заставить тебя носить маски, чтобы избежать упреков. Многие жертвы токсичных отношений считают, что их обидчики гораздо сильнее, поэтому придерживаются стратегий поведения, которые помогут избежать конфронтации с ними. От такой компании нужно избавляться, как бы сложно не было.
Фото: Pexels
