Многим девушкам непросто расслабиться во время секса: мысли об отношениях и повседневных проблемах, неуверенность в себе и страх не достичь оргазма не дают забыться. Однако несколько простых техник позволят немного успокоиться и получить наслаждение от процесса.
Почему я не могу расслабиться?
- Повседневные проблемы. Нерешенные вопросы, плохие отношения с коллегами, проваленный экзамен — все это не дает отвлечься и получить удовольствие от секса;
- Холод в отношениях. Если между тобой и твоим партнером есть разногласия или недопонимания, расслабиться не получится;
- Низкая самооценка. Многие девушки не могут расслабиться из-за того, что не чувствуют себя комфортно в своем теле. Чтобы раскрепоститься и насладиться процессом, необходимо проработать проблемы с самооценкой;
- Высокие ожидания. Порнофильмы учат нас ложному представлению о сексе. Мы думаем, что накал страстей и оргазм — обязательные условия секса. Однако в жизни все не так, как в фильмах;
- Прошлые травмы. Если ты сталкивалась с таким негативным опытом, как насилие, секс не будет приносить тебе удовольствие, пока ты не проработаешь психологические травмы со специалистом.
Что делать, чтобы расслабиться?
- Поговори с партнером. Расскажи партнеру о своих переживаниях. Если между вами есть разногласия, решите их прежде, чем ложиться в постель;
- Изучай свое тело. Если ты не знаешь, что доставляет тебе удовольствие, то и твой партнер не сможет сделать тебе приятно;
- Работай с самооценкой. Высокая самооценка = раскрепощенность в сексе. Полюби себя и свое тело, и секс станет гораздо приятнее;
- Создай приятную атмосферу. Подумай, в какой атмосфере ты чувствуешь себя спокойно. Выключи свет, зажги пало санто, положи мягкие подушки;
- Обратись к сексологу. Если ты не можешь справиться с проблемой самостоятельно, обратись к специалисту. Хороший сексолог поможет наладить интимную жизнь.
Фото: Pexels/Cottonbro Studio.
Поделиться:
