По прогнозам ученых, к 2050 году более половины взрослого населения планеты — около 3,8 миллиарда человек — будут страдать от ожирения.
Тревожная статистика
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Lancet, с 1990 по 2021 год число людей с лишним весом и ожирением значительно возросло:
- Мужчины: увеличение на 155,1%, достигнув 1 миллиарда человек.
- Женщины: рост на 104,9%, до 1,1 миллиарда.
Наибольший прирост зафиксирован в Китае (402 миллиона), США (172 миллиона) и Индии (108 миллионов).
Ожирение — это не только вопрос внешности. Оно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и некоторых видов рака.
Что можно сделать?
Все просто:
- Сбалансированное питание: ешь меньше сахара, фастфуда и обработанных продуктов.
- Веди активный образ жизни и не забывай про регулярные физические нагрузки.
- Спи достаточное количество часов.
- Следи за последними исследованиями и рекомендациями ВОЗ.
Фото: Unsplash.
Поделиться:
