Профессор психологии и основатель Стэнфордского центра долголетия Лаура Карстенсен поделилась результатами исследования о лучших годах жизни. По словам эксперта, ошибочно считать, что это 20 лет.
«Я вижу это на собственном опыте, потому что не только конец подросткового возраста и 20-летний возраст — худшее время в нашей жизни — с самым высоким уровнем одиночества, тревожности и депрессии, — но и люди постоянно говорят молодежи, что это лучшие годы»,
— поделилась Карстенсен.
Она добавила, что начиная с 25-летнего возраста люди начинают испытывать меньше негативных эмоций, поскольку общий баланс улучшается с возрастом.
«Позвольте мне прояснить: в старении есть много того, что не нравится; физически это ужасно. Это неприятная история, но эмоциональная — да. В жизни нет идеального периода — всегда приходится идти на компромиссы. Когда вы молоды и несчастны, вы также находитесь на пике своей физической формы, и это прекрасно. Безграничное будущее тоже захватывает дух. У пожилых людей этого нет, но у них есть чувство сосредоточенности и понимание того, что важно в их жизни. Физическая энергия и эмоциональное богатство сочетаются друг с другом, и это происходит на разных этапах жизни по-разному»,
— добавила исследовательница.
Это происходит, поскольку у людей улучшается эмоциональный опыт.
«Они больше удовлетворены своими отношениями и обретают больше гармонии с собой, и с возрастом мы перестаем так сильно беспокоиться о тех мелочах, которые могут сводить нас с ума на ранних этапах жизни. Кроме того, с точки зрения когнитивных процессов, мы склонны буквально видеть, слышать и запоминать позитивную информацию чаще, чем негативную»,
— отметила Лаура Карстенсен.
В ходе исследования было выявлено, что худший возраст — 20 лет.
«Затем вы начинаете замечать некоторое снижение негативных эмоций, и к 40-50 годам они действительно идут на спад. 60-70 лет — это пик жизни с эмоциональной точки зрения. С возрастом ситуация не ухудшается существенно, но именно там она стабилизируется, так что основное изменение соотношения цены и качества приходится на возраст от 40 до 60 лет»,
— сказала Карстенсен.
Фото: Shutterstock
Источник: Time
