«Мозговой оргазм» или «брейнгазм», известный как ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), сопровождается приятным покалыванием в области головы и шеи в ответ на определенные звуковые или визуальные стимулы.
Мозговой оргазм: что это такое?
Брейнгазм или ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) — это приятное ощущение, похожее на легкие мурашки, которое начинается в области головы и может распространяться по всему телу. Оно возникает в ответ на определенные звуки, зрительные образы и прикосновения. Чаще всего его вызывают шепот, шуршание, постукивание или наблюдение за медленными действиями.
Что происходит с мозгом?
Во время брейнгазма активизируются зоны мозга, связанные с удовольствием и расслаблением. В это время выделяются дофамин и серотонин, которые снижают уровень стресса и тем самым помогают успокоиться.
Как достичь брейнгазма?
- Смотри ASMR-видео. На YouTube тысячи роликов, где авторы шепчут, стучат пальцами или выполняют другие триггерные действия.
- Обязательно делай это в наушниках. Так ты сосредоточишься на звуках и усилишь ощущения.
- Экспериментируй с триггерами. Не всем подходят одни и те же стимулы, поэтому не останавливайся на поисках, если тебе не понравилось шуршание листьев или перелистывание страниц.
В чем польза и есть ли вред?
Мозговой оргазм расслабляет, уменьшает тревожность и улучшает концентрацию. Но не все могут его испытать. Если ты чувствуешь дискомфорт или раздражение, значит, это не твое.
Фото: Pexels.
