Если тебе трудно идти дальше после гостинга, эти причины могут сыграть свою роль. Клинический психолог Рокси Зарраби называет 5 самых важных.
Представь, ты возвращаешься домой после свидания, чувствуешь себя взволнованной. Тебе кажется, что таких чудесных отношений у тебя не было уже давно. Вы продолжаете встречаться, отношения углубляются, но внезапно, в один из дней твое сообщение остается без ответа. Ты думаешь, что нет ничего особенного, может партнер занят. Но проходит время, он активен в соцсетях, но полностью игнорирует тебя.
К сожалению, это случается со всеми. Опрос 5000 человек, проведенный Forbes Health, показал, что 76 процентов участников либо были жертвой гостинга, либо сами гостили. Но как идти дальше после гостинга, если расставания как такового не было, а призрачные отношения положили конец зарождающейся связи?
5 причин, почему тебе трудно идти дальше после гостинга
Незнание причины, почему ты стала жертвой гостинга
Когда ты не знаешь, почему ваша связь внезапно оборвалась, ты можешь ходить кругами. Прокручивать в голове все, что произошло, думать, где ты допустила ошибку. Может обидела или оскорбила.
Сталкиваясь с неизвестным, наш мозг стремится к определенности, поскольку неизвестное, как правило, вызывает беспокойство и частые мысли о наихудшем сценарии развития событий. Наш мозг запрограммирован на стремление к определенности, чтобы защитить нас от потенциальных опасностей неизвестного. Хотя жажда определенности — это способ мозга обезопасить тебя, она может сработать против тебя, когда дело доходит до гостеров.
При отсутствии причины, по которой прервалась связь, ты оказываешься в подвешенном состоянии.В результате ты можешь обнаружить, что зацикливаешься на диковинных теориях и пытаешься найти неуловимый недостающий фрагмент головоломки, чтобы прийти к завершению. Что только ухудшает твое самочувствие и отвлекает тебя от чувства горя, которое в конечном счете необходимо преодолеть, чтобы двигаться дальше.
Гостинг открыл предыдущую рану от прошлого расставания, чувства брошенности или укрепил твое негативное мнение о себе/других людях
Гостинг — ужасно болезненный опыт. Но для тех, кто в прошлом сталкивался с отказом, предательством или потерей, он может стать еще более болезненным. Гостеры бередят старые раны. А если у тебя еще есть глубинное убеждение, что ты непривлекательна или все, кого ты любишь, в конечном итоге тебя бросят, гостинг может восприниматься, как подтверждение. Но помни, что причина появления призрака обычно в большей степени отражает другого человека, чем тебя.
Ты винишь себя
Поскольку у тебя нет ответов или какого-либо контроля над ситуацией, ты можешь сосредоточиться на единственном доступном тебе виновнике — на тебе самой. Ты можешь заниматься самобичеванием, чтобы найти ответы на вопросы. Но это может привести к бесконечным размышлениям и страданиям, которые только усугубят твою боль и создадут напряжение в твоих отношениях с самой собой.
Гостинг часто вызывает бесконечное количество неуверенности в себе
После гостинга часто под микроскопом оказываются все прошлые отношения, а приятные воспоминания искажаются до неузнаваемости или ассоциируются с болью. Было ли то, что они чувствовали, реальным или это все фейк? Внезапно ты можешь начать сомневаться в своей реальности, в собственных суждениях. Эти вопросы могут быстро превратиться в нездоровое размышление, которое мешает тебе двигаться дальше.
Одна из причин, по которой появление призраков может быть настолько болезненным, заключается в том, что это может заставить тебя усомниться в том, заботился ли другой человек о тебе вообще, когда он решил прекратить все контакты без объяснения причин.
Боль может быть глубже, чем ты думаешь
Эмоциональная боль, которая часто возникает в результате появления призраков, может быть даже более болезненной, чем ты думаешь. Гостинг — это форма социального отвержения, и исследования показали, что, когда кто-то чувствует себя отвергнутым, болевые рецепторы мозга активизируются в той же области, где он чувствует физическую боль. Часто именно поэтому те, кто переживает горе, сообщают о чувстве физической боли. Разум и тело глубоко связаны, и болезненные эмоции могут проявляться физически.
Фото: Pexels
Источник: Psychology Today
