Повседневные действия, от которых стоит отказаться в 2024 году, чтобы не наносить вред мозгу.
Дэниел Дж. Амен, вероятно, самый известный психиатр и невролог Америки. Специализируясь на здоровье мозга, он поставил перед собой цель: покончить с психическими заболеваниями. В своем аккаунте в Instagram, на который подписаны более 3,2 миллиона подписчиков по всему миру, он раскрывает способы ежедневного ухода за своим мозгом… А еще делится способами избежать засорения и повреждения одного из важнейших органов. В одном из постов доктор Дэниел рассказал, какие ежедневные привычки наносят вред мозгу.
8 вещей, которых следует избегать в 2024 году, чтобы не наносить вред мозгу
- Вдыхать пары токсичных чистящих средств;
- Употреблять пищу, содержащую искусственные красители или подсластители;
- Включать наушники на полную громкость;
- Социальная изоляция;
- Чрезмерное количество времени, проведенное перед экранами;
- Употребление слишком большого количества сахара;
- Оседлый образ жизни;
- Плохие привычки по сну.
Мы проводим свою жизнь, ухаживая за своим телом, своим лицом, своей кожей. Но что с мозгом? Ведь именно он координирует все остальное… наука показывает, что можно оптимизировать его функционирование, сохраняя при этом его молодым, здоровым и бодрым в любом возрасте. Может ли это быть секретом общего благополучия?
Фото: Pexels
