Когда очень хочется поесть сытно и не навредить фигуре.
Случаются моменты, когда желудок урчит так, что в зданиях дрожат стекла. До обеда еще далеко, а кушать захотелось прямо сейчас? Вас спасет полезный перекус. Какие продукты можно съесть в промежуточное между основными приемами пищи время?
Иногда желание поесть просыпается прямо в дороге. Когда не хватает минут, чтобы забежать в кафе и перекусить, возьмите эти продукты в ближайшем магазине. Они утолят голод, придадут энергии, сил и совсем не навредят вашей фигуре.
1. Натуральный йогурт и банан.
2. Ржаные хлебцы и твердый сыр.
3. Нежирный кефир и орехи (кешью, миндаль, фундук).
4. Отруби и ряженка.
5. Фитнес-батончики.
6. Обезжиренный творог и орешки.
7. Фрукты: яблоко, грейпфрут.
Фото: Unsplash/@enginakyurt
Поделиться:
