Гигиена полости рта.
Чистить зубы необходимо два раза в день: утром и вечером. Об этом твердят родители своим детям с самого раннего возраста. Но, действительно ли вы умеете правильно чистить зубы?
Налет нужно удалять с каждого зуба и делать это особым способом. Чистка зубов начинается с жевательной группы в направлении справа налево — на нижней челюсти, а затем слева направо — на верхней.
Сначала очищается передняя поверхность зубов. В этот момент движение щетки происходит от края десны к краю зуба. Чтобы полностью удалить зубной налет, придется сделать не менее 12 парных движений зубной щеткой.
Далее приступайте к чистке задней поверхности зубов, движение щеткой – от края десны до края зуба. Затем уберите налет с задней поверхности передних зубов. А после пройдите щеткой по поверхностям жевательных зубов.
Обязательно сделайте массаж десен. Для этого сомкните челюсть и плавными круговыми движениями касайтесь щеткой поверхностей зубов и десен. В завершении очистите от налета язык.
Фото: Unsplash/@diana_pole
