Confidence Dumping, или «выливание уверенности», — это термин, который описывает ситуацию, когда один человек перекладывает весь свой негатив, сомнения и неуверенность на другого человека.
В основе Confidence Dumping лежит потребность человека выгрузить свои проблемы и переживания на кого-то другого, чтобы почувствовать облегчение и снять давление на себе. Признаки Confidence Dumping могут быть различными и не всегда очевидными. Вот некоторые из них:
Жалобы без конца
Если ты постоянно слышишь от человека негативные суждения, пессимистические комментарии и жалобы на свою жизнь без окончания, это может быть признаком Confidence Dumping. Человек просто выливает свои проблемы на тебя, не интересуясь твоим мнением или настроением.
Отсутствие внимания к коммуникации наравне
В таких диалогах один человек постоянно перебивает другого, не дает возможности выразить свои мысли, переключается на свои проблемы и становится центром внимания. Confidence Dumping не является взаимным обменом и отражает эгоцентричность.
Односторонние отношения
Если ваши взаимоотношения с человеком сводятся только к его проблемам и эмоциональному разгрузочному процессу, то это яркий признак CD. Отсутствие поддержки, участия в твоей жизни и нежелание слушать о твоих проблемах может говорить о том, что человек использует тебя только для «выброса» своей эмоциональной нагрузки.
Изменение настроения
Человек склонен вылить всю свою негативность на тебя, что может вызвать недовольство, раздражение и чувство беспомощности. Confidence Dumping порой сопровождается резким изменением настроения — от эмоционального истощения у человека, выливающего свою уверенность, к улучшению своего настроя после того, как он поделился своими проблемами.
Зависимость от других
CD может быть вызван депрессией, тревожностью или другими эмоциональными проблемами у человека, и в таких случаях он может стать зависимым от внешней поддержки. Это может привести к тому, что он будет использовать тебя как механизм снятия своего возрастающего внутреннего давления.
Если ты заметила подобные признаки в отношениях с кем-то, важно помнить, что Confidence Dumping может быть эмоционально и ментально истощающим для тебя. Важно установить границы и научиться отклонять проблемы, которые не являются твоими. Также, если тебе неприятно находиться в роли «пустого ящика», рекомендуется обратиться к профессионалу, чтобы получить советы и помощь по управлению этой ситуацией.
Фото: Pexels
