Gluggavedur — это исландское слово, которое можно перевести как «оконная погода». Это понятие относится к традиции, характерной для жителей Исландии, заключающейся в том, чтобы проводить время у окна и наслаждаться видом природы за окном, вне зависимости от погодных условий.
Как известно, Исландия славится своей суровой и переменчивой погодой — от сильных ветров до ливней и снегопадов, так что наслаждаться погодой за окном становится особенно ценным опытом. Идея Gluggavedur основана на принципе получения удовольствия и умиротворения, наблюдая за природой за окном. Независимо от того, что у тебя за окном: горный пейзаж, океан, леса или степи, Gluggavedur позволяет отвлечься от повседневной суеты и насладиться прекрасной картиной за окном.
В чем плюсы счастья по-исландски?
- Замедление и релакс
Практика Gluggavedur позволяет замедлить темп, снять напряжение и насладиться моментом. Наблюдая природу, мы можем увидеть и оценить ее красоту, мощь и изменчивость. Это может помочь нам осознать, как мы связаны с окружающим миром и насколько важно сохранять природу и заботиться о ней. - Не требует навыков или специальных материалов
Тебе просто нужно найти удобное для себя место около окна и уделить время, чтобы наслаждаться видом вне помещения. Это может быть 5 минут в середине рабочего дня или долгий вечер, проведенный у окна с хорошей книгой или чашкой горячего напитка. - Осознанность
Практика позволяет быть в моменте, провести легкую медитацию. Ты можешь обратить внимание на звуки природы — ветер, пение птиц или шум дождя, а также ощущение тепла или прохлады открытого окна. - Атмосфера уюта и тепла
Обустрой место по своему вкусу. Ты можешь добавить на окно свежих цветов, растения или свечи. Если у тебя широкий подоконник, положи подушки и уютный плед.
Польза для психического здоровья
«Оконная погода» может принести нам пользу психологически и эмоционально. Это позволяет нам отдохнуть от всевозможных треволнений и переживаний, а также укрепить связь с природой. Воспользовавшись Gluggavedur в нашей повседневной жизни, мы можем ощутить больше спокойствия, внутреннего равновесия и моментального умиротворения. Ведь это не просто отдых, но и возможность подключиться к окружающему миру и насладиться его красотой. Будь открыта и готова воспринимать оконную погоду во всех ее проявлениях.
Фото: Unsplash
