Установки из детства, заниженная самооценка и приоритет, отданный другим, — все это приводит к «финансовой анорексии» и страху потратить на себя «лишнюю копейку».
«Финансовая анорексия» — это психологическое состояние, при котором человек отказывается от трат на себя, даже если у него есть для этого средства. Вместо того, чтобы радовать себя покупками, отправиться в путешествие или инвестировать в собственное благосостояние, человек с финансовой анорексией предпочитает откладывать или тратить их на других людей.
Почему возникает «финансовая анорексия»?
- Установки из детства по типу: «Мы не можем себе это позволить», «Это слишком дорого» или «Обойдешься»;
- Страх незащищенности. Возникает ощущение, что ты в небезопасности, если потратишь деньги;
- Низкая самооценка и обесценивание своих желаний: «Для меня это слишком дорого» или «Да я и без этого справлюсь»;
- Приоритет чужим желаниям. Это про синдром спасателя, когда ты считаешь, что должна обеспечить родителей, отдать все самое лучшее своему молодому человеку, а свои «хочу» подождут.
Как бороться с финансовой анорексией?
- Первый шаг — осознание причины возникшей проблемы с финансами. Самоанализ поможет выявить корни твоей «анорексии» и причины, по которым ты не тратишь на себя деньги: слова родителей, синдром самозванца, низкая самооценка, желание спасти всех близких?
- Установи финансовые цели, распредели свой бюджет, определи, какую сумму ты потратишь на себя и свои желания, и установи дедлайны покупок;
- Чтобы правильно распределять свой бюджет и тратить на себя с удовольствием, необходимо научиться определять свои желания и принимать решения. Если ты сама не понимаешь, чего хочешь, — потратить деньги гораздо сложнее;
- Выходи из позиции «спасатель», а на подарки родным выдели 10% своего ежемесячного бюджета и делай им приятное, исходя из своих возможностей.
Фото: Pexels.
Поделиться:
