Эмоциональная поддержка — важная часть любых отношений. Экспертка Чики Дэвис для Psychology Today рассказала, как оказать такую поддержку кому-либо.
Эмоциональная поддержка — это ключ к дружеским, любовным и здоровым семейным отношениям. Это вербальный и невербальный способ проявить внимание и привязанность. Но иногда бывает трудно понять, какое поведение, какой жест, какую фразу произнести, чтобы любимый человек почувствовал, что ты рядом.
Чики Дэвис приводит несколько примеров, как эмоционально поддержать близкого человека или даже коллегу:
- Спроси, что ему нужно, например, поболтать или отвлечься;
- Слушай и общайся с ним или с ней, чтобы укрепить ваши доверительные отношения;
- Мягко задавай вопросы о том, что чувствует этот человек;
- Подтверждай, признавай и старайся понять страдания другого человека;
- Делай комплименты, чтобы подбодрить;
- Сосредоточься на том, кому нужна эмоциональная поддержка, не отвлекаясь на свои мысли хотя бы в моменте;
- Если человек замкнут, не дави, возможно, он просто не хочет говорить прямо сейчас, не стесняйся задать ему вопросы позже.
Часто те, кто оказывает больше поддержки, также получает больше поддержки, по словам Чики. Поэтому если ты видишь, что кто-то нуждается в тебе, сделай шаг навстречу.
Фото: Pexels
Поделиться:
