Наш организм — умный механизм. Испытав сильный шок, страх или стресс, он включает защитные реакции, которые снижают нашу работоспособность.
Зевота
Здоровая зевота — до сна и сразу после пробуждения. В остальных случаях — это сигнал об усталости, стрессе или шоке. Зевая, мы охлаждаем наш мозг с помощью вдыхаемого воздуха, а охлажденный мозг может лучше функционировать.
Перенесение раздражения на другой объект
Человек, который пережил сильный стресс, после может ощутить чувство раздражения или приступ злости. Подавленные после стресса эмоции он вымещает при любой удобной ситуации — ссора в общественном транспорте, грубое высказывание в адрес любимого человека или крик на ребенка, тем самым замещая объект злости.
Регрессия
Регрессия — это защитный механизм, при котором человек прибегает к образцам поведения, свойственным ему на начальных стадиях развития: плачу, капризам, попытках заполучить желаемое с помощью крика. Регрессия снижает уровень тревоги, поэтому человек, переживший стресс или шок может показаться инфантильным.
Потеря памяти
Организм стирает неприятные воспоминания, чтобы защитить психику. Однако пережитые стресс и шок могут характеризоваться не только полным, но и частичным отсутствием памяти. При сильном стрессе организм вырабатывает кортизол, который ухудшает память и концентрацию внимания.
Фото: Pexels/Anna Shvets.
