«Женская простуда» особенно сильно обостряется зимой, поэтому следует позаботиться о себе и предпринять некоторые профилактические меры.
Цистит — это воспаление мочевого пузыря, вызванное распространением бактерий или переохлаждением. Холод часто становится причиной этого заболевания в осенне-зимний период. Девушки ощущают частые позывы к мочеиспусканию, жжение в мочеиспускательном канале, тяжесть внизу живота и слабость.
Чтобы избежать неприятной боли, нужно следовать нескольким правилам:
- Одевайся тепло и не сиди на холодном. Короткие куртки, открывающие поясницу, юбки с капроновыми колготками могут стать причиной переохлаждения поясницы и таза. А это, в свою очередь, вызовет цистит;
- Выбирай обувь правильно. Обувь должна быть теплой и свободной. Узкие ботинки сдавливают ноги, из-за чего замедляется кровоток. Замерзшие конечности = проблемы с почками и цистит;
- Носи одежду по размеру. Маленькая одежда, как и обувь, ухудшает кровообращение, что приводит к переохлаждению. Даже термобелье, которое должно согревать, даст обратный эффект, если будет сдавливать все тело;
- Пей много воды. Вода очищает мочеиспускательные каналы и не дает бактериям размножаться;
- Не терпи. Старайся ходить в туалет регулярно, как только появляется желание. Редкая задержка мочи не навредит организму, но при постоянном практике возможно возникновение цистита.
Фото: Pexels/Cottonbro Studio.
Поделиться:
