Проверка уровня вашей стрессоустойчивости.
Если вас в последнее время выводит из себя даже любая неприятная мелочь, самое время немного успокоиться и проверить, насколько сильно вы подвержены стрессу. Тест разработан ученым-психологом Медицинского центра Университета Бостона. На каждый вопрос предлагается 5 ответов с соответствующим количеством баллов:
почти всегда – 1 балл
часто – 2 балла
иногда – 3 балла
почти никогда – 4 балла
никогда – 5 баллов
Главное — отвечать на все вопросы честно, основываясь на своих ощущениях.
1. Вы едите хотя бы одно горячее блюдо в день.
2. Вы спите по 7-8 часов четыре раза в неделю.
3. Вы чувствуете любовь других людей и отвечаете взаимностью.
4. У вас есть человек в пределах 50 километров, на которого вы можете положиться.
5. Вы занимаетесь споротом минимум два раза в неделю.
6. Вы выкуриваете меньше 10 сигарет в день.
7. За неделю вы выпиваете не более 5 стопок алкоголя.
8. Ваш вес соответствует вашему росту.
9. Вас полностью удовлетворяет ваш доход, средств хватает на основные расходы.
10. Вас поддерживает ваша вера.
11. Вы регулярно занимаетесь общественной деятельностью.
12. У вас много друзей и знакомых.
13. У вас есть друг, которому вы полностью доверяете.
14. Ваше здоровье в порядке.
15. Вы можете открыто заявить о любых своих чувствах, когда вас что-то беспокоит.
16. Вы говорите о бытовых проблемах с членами семьи.
17. Вы шутите и дурачитесь минимум 1 раз в неделю.
18. Вы умеете эффективно организовывать свое время.
19. За день вы выпиваете не больше 3 чашек кофе или чая.
20. У вас ежедневно есть немного времени для себя.
Теперь перейдем к подсчету очков.
Для начала суммируйте баллы и вычтите из полученного числа 20.
Результаты:
Меньше 10 баллов: вам не о чем переживать. Такой стрессоустойчивости, как у вас, можно только позавидовать.
От 11 до 49 баллов: вам точно стоит научиться меньше нервничать из-за ситуаций. Стресс в вашей жизни есть, и вы достаточно остро реагируете на происходящее вокруг.
Более 50 баллов: вы подвержены стрессу очень сильно, совершенно не устойчивы к неоднозначным ситуациям. Пора серьезно что-то менять, нервных клеток у вас не так много.
Гифка: giphy.com
