Мы ответим на извечный вопрос «как избавиться от стресса?» с помощью приложений, которые предлагают нам наши гаджеты.
Стресс, недосып, тревожность – все это следствие перенапряжения, которое мы получаем ежедневно. Причиной стресса может стать что угодно: перегорание на работе, потеря денег, измена второй половинки, бессонница, плохое питание, болезнь и многое другое. Это то, с чем мы сталкиваемся на ежедневной основе.
В большинстве случаев мы наблюдаем признаки стресса сразу. А бывает и так, что он развивается медленными, но такими же губительными для организма темпами.
Мы собрали для вас 5 самых антистрессовых приложений, которые помогут расслабиться и забыть о проблемах хотя бы на 5 минут.
Satisfying Video Meditation
Приложение порадует воображение людей с синдромом ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Оно предлагает ряд расслабляющих видео-подборок для успокоения ума. А те, кто одержим порядком и «чтобы все ровно на своих местах» при просмотре получат настоящее удовольствие.
Calm – Meditation and Sleep
Судя по отзывам в интернете, приложение Calm помогло многим его пользователям в борьбе с бессонницей. Оно предлагает ряд видео и аудио-медитаций, распределенных по различным классификациям: волнение, стресс, чувство одиночества, мотиватор для повышения самооценки и многое другое.
Endel: Focus, Sleep, Relax
Функции приложения Calm фокусируются на восприятии человеком звуковых и аудио-эффектов. Endel предлагает своим слушателям интересные мелодии для расслабления и успокоения ума. Подбирайте музыку под настроение и наслаждайтесь.
Meditation & Sounds by Verv
В поисках «того самого» приложения, не бойтесь пробовать все, что предлагает Apple Store. Обратите свое внимание и на Meditation & Sounds by Verv. Юзеры Meditation & Sounds отмечают, что данное приложение помогает избавляться от тревоги и стресса, а также налаживает ситуацию со сном.
Meditopia: Meditation, Sleep
Разработанное командой ученых, инструкторов и психологов, приложение Meditopia предлагает пользователям различные задания на развитие осознанности и всевозможные медитации. Так же сюда входят недельные курсы и расслабляющуя музыку для сна.
