Как спелое яблоко падает с ветки, как птенцы вырастают и покидают гнездо, так и у человеческого детеныша однажды наступает момент, когда он должен покинуть отчий дом.
Но если с природой и животными все довольно прозаично, то с человеческой сепарацией все намного сложнее. Почему человек загнал себя в такие рамки – объясняет психолог, психотерапевт и клинический нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова.
Что такое сепарация?
Сепарация – естественный этап взросления личности, который выражается в психологическом, физическом, территориальном и финансовом отделении от родителя. На языке природы это звучит как – пришла пора охотиться и добывать жизнь самому.
Сепарация – важнейший этап в эволюционной цепи: так происходит естественный отбор ликвидных для выживания и размножения индивидов.
Физическая, финансовая и территориальная сепарация еще не означает, что отделение от родителей произошло. Перерезать «психологическую пуповину» намного сложнее, чем может показаться.
Психологическая связка. Почему так сложно уйти?
Истинный предвестник сепарации случается тогда, когда инфанту больше не хочется быть жертвой. Его игры в созависимого или контрзависимого раздражают сознание, надоедает притворяться хорошим или оправдывать надежды родителя или социума.
Надлом, который испытывает в этот момент человек, и есть разрыв пуповины.И вот таком проявлении, как правило, человек сталкивается с сепарацией, а этот момент уже определяет его будущее. Ясно будет лишь одно: как раньше – больше не захочет. Здесь и начнется поиск себя.
Этот этап очень пугает родителя, который грешил гиперопекой или ввязывал «ребенка» в свои психологические игры. Он больше не может влиять на свое чадо.
Когда родитель тормозит сепарацию
Страх за ребенка – эволюционно инстинктивная вещь. Природой заложено отдать жизнь за новую жизнь. Поэтому родитель останется родителем до конца своих дней.
Если воспитание протекало благополучно без токсичных связок (триады Карпмана), манипуляций, тревожности, вины и обвинений, агрессии и психических заболеваний, то такой родитель способен осознавать значение сепарации в цикле человеческой эволюции, а именно:
- Ребенок воспринимается не собственностью, а отдельной личностью, которую предназначено взрастить и отпустить;
- Ребенок не виновен в том, что явился на свет;
- Ребенок не в силах спасти взрослого от неудачного брака, ответственности и не сложившейся жизни;
- Ребенок не заполнит собой одиночество, пустоту и неприкаянность – он научится этому у родителя;
- Ребенок не должен оправдывать ожидания. Как например, стать тем, кем вы не являетесь.
Самое сложное в родительстве – это как раз-таки научить ребенка жить без родителя в будущем. Дать все нужные инструменты для адаптации еще в детстве. Это даст базальную подготовку для возможности самостоятельной жизни.
Личность и самость начинают формироваться тогда, когда родительские знания и инструменты закончились или больше не работают и нужно принимать решения самому.
Чем опасно отсутствие сепарации?
Несоблюдение природного зова, в нашем случае процесса сепарации, приведет к латентной агрессии, направленной друг на друга и разрушит жизни как родителей, так и ребенка. Это будет проявляться как:
- Чрезмерная раздражительность;
- Отсутствие личных границ;
- Аутоагрессия, тревожность и неуверенность в себе;
- Отсутствие контроля над своей жизнью;
- Отработка роли «одобряемого» в родительской семье;
- Несостоятельность по жизни;
- Формирование комплексов «старой девы», «маминых сыночков»;
- Девиантное поведение.
Эти пункты – лишь малая часть нереализованности. Активная фаза протеста, неспроста начинается в подростковом возрасте. Этот бунт – некая подготовка всех к новой эре личности. К 18-20 годам индивид уже готов решать жизненные проблемы самостоятельно.
Рекомендации о том, как пройти сепарацию экологично:
- Важно осознать, что вы имеете право быть другим, не таким, как ваш родитель.
- Ваши родители являются результатом их собственного выбора и жизненного опыта.
- Ваши родители не идеальны, как и вы. Это поможет не идеализировать и не романтизировать жизнь.
- Ваши действия, поступки и выбор в первую очередь – ваша ответственность.
- Перестаньте перевоспитывать родителей, вместо этого займитесь своим к ним отношением, сфокусируйтесь на положительных аспектах, которые были вложены в вас.
- Установите свои личные границы и сами соблюдайте чужие.
- Не переносите опекунство над вами на других взрослых – никто не должен вам ничего.
- Обратитесь за помощью к психотерапевту, особенно в клинических случаях или тяжелой травматизации.
Важно понимать, что сепарация – это не отказ от родства или семейных уз. Эмоционально зрелый и психологически здоровый человек – это результат продуктивной сепарации, зачин которой положили родители, что бы вы «встали на ноги и пошли».
Сепарация нужна, прежде всего, для того, чтобы у вас была возможность распорядиться своей жизнью на свое усмотрение, ведь никто не проживет вашу жизнь за вас.
Автор: Валентина Муханова-Бирюкова, психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог @mvp_psychology
Фото: Unsplash/Ante Hamersmit
