Послеродовое выпадение волос может ощущаться как настоящий удар по зубам, когда ты находишься в хаосе, связанном с новорожденными. Как будто девяти месяцев беременности, многочисленных родов и бессонных ночей, которые следуют сразу за ними, недостаточно, так как, по оценкам, 90% молодых мам сталкиваются с выпадением волос после родов.
«Во время беременности высокий уровень эстрогена поддерживает длительную фазу роста волос, делая их гуще и объемнее. Как только этот уровень падает после родов, все больше волос переходит в фазу выпадения, которая обычно достигает пика примерно через 2–4 месяца после родов»,
— рассказала Ханна Олдерсон, гормональный эксперт и диетолог.
«Неосложненное послеродовое выпадение волос обычно длится от 3 до 5 месяцев. Однако часто оно продолжается гораздо дольше, поскольку у многих женщин после родов сохраняется дефицит питательных веществ»,
— рассказывает консультант-трихолог Анабель Кингсли.
Когда прекращается послеродовое выпадение волос?
«У некоторых женщин выпадение волос замедляется к 6 месяцам, а рост волос возвращается к норме к 9–12 месяцам после родов. Однако у некоторых женщин выпадение волос может продолжаться и более года, и если это сопровождается такими симптомами, как усталость, сухость кожи или изменение веса, стоит провериться на дефицит железа, проблемы со щитовидной железой или другие гормональные нарушения»,
— добавляет доктор Тивос Сократус.
Выпадение волос после родов — начни с первопричины
Молодые мамы часто недооценивают, насколько истощающим минеральный баланс организма может быть беременность: ты буквально отдаешь все питательные вещества растущему внутри тебя человечку. Во время родов из-за потери крови может возникнуть дефицит железа. Поэтому важно сдать анализы и записаться на консультацию к врачу.
Сыворотки для роста волос
Рынок средств для роста волос в 2025 году переживает бурный рост.
«Разные продукты действуют по-разному. Некоторые продлевают фазу анагена (роста) цикла роста волос, уменьшая их выпадение. Другие могут помочь дольше удерживать волосы в фолликуле. Некоторые также содержат противовоспалительные компоненты для улучшения здоровья кожи головы»,
— объясняет Кингсли.
Однако, когда тебя атакуют рекламой волшебных средств, обещающих абсолютно все, бывает сложно решить, какое средство выбрать.
«Безрецептурные средства для местного применения или те, которые можно приобрести вне аптек, как правило, лучше помогают людям быстрее восстановиться после выпадения волос, называемого телогеновой алопецией (чрезмерное ежедневное выпадение волос), и тем, кто просто хочет оптимизировать рост волос. Я бы избегала брендов, которые делают нелепые или “слишком хорошие, чтобы быть правдой” заявления. Чудодейственного средства от выпадения волос не существует; результат требует времени, независимо от того, что ты используешь. Если бренд утверждает, что его сыворотка уменьшает выпадение волос за две недели или ускоряет рост волос в четыре раза, это просто невозможно»,
— добавляет Кингсли.
Терапия красным светом
Всем, кто страдает от выпадения волос после родов и кормления грудью, стоит попробовать терапию красным светом. Да, многие из нас используют светодиодную маску для лица, чтобы стимулировать выработку коллагена и бороться с такими проблемами кожи, как розацеа и акне, но знаешь ли ты, что эти маски можно использовать и для кожи головы? Всего 10 минут в день, пока ты смотришь телевизор вечером, могут значительно уменьшить воспаление, улучшить кровообращение (необходимое для роста новых волос) и успешно доставить кислород к фолликулам. Удовольствие не из дешевых, но эффективность высокая.
Домашние привычки
Если ты не хочешь тратиться на гаджеты для дома, есть множество простых привычек, которые можно соблюдать ежедневно, чтобы предотвратить выпадение волос и защитить уже имеющиеся.
Вот несколько правил:
- Ежедневное использование сыворотки для роста волос;
- Ежедневный массаж головы для стимуляции кровообращения;
- Будь очень осторожна при расчесывании и старайтесь не расчесывать мокрые волосы;
- Еженедельное использование пилинга для кожи головы для отшелушивания и маски для питания длины;
- Всегда используй термозащиту;
- Никаких тугих причесок, чтобы предотвратить ломкость волос;
- Спи в шелковой шапочке, чтобы уменьшить трение о наволочку, предотвратить сухость и сохранить влагу;
- Используй полотенце из микрофибры;
- Используй фильтр для воды, чтобы предотвратить накопление кожного сала на коже головы.
Фото: Shutterstock
Источник: ELLE UK
