В свои 42 года Миранда Керр продолжает излучать почти нереальную свежесть. Ее секрет? Тщательно спланированный оздоровительный режим, в котором дневной сон играет стратегическую роль.
Мы знаем о ее преданности медитации, йоге и народным средствам. Но это еще не всё. Миранда Керр также использует своего рода «омолаживающий сон», чтобы сохранить энергию и замедлить процесс старения.
Идея проста: дать организму настоящий момент восстановления посреди дня. Короткий сон или просто спокойное лежание активизируют механизмы клеточного восстановления. Уровень кортизола снижается, воспаление уменьшается, а нервная система замедляется. Результат? Лучшая регенерация, более сияющая кожа и меньшая усталость.
Но на этом рутина Миранды Керр не заканчивается. Супермодель сочетает эти периоды отдыха с LED-терапией для стимуляции выработки коллагена и восстановления кожи. Эта технология уже используется многими знаменитостями благодаря своему воздействию на эластичность кожи и уменьшению признаков старения.
Фото: Instagram
Источник: ELLE
