Пользовательница TikTok Кейт, также известная как @thatcrunchymomkate, возглавляет бригаду «хрустящих мам» в социальных сетях, публикуя советы о том, какие нетоксичные продукты покупать в крупных сетевых магазинах, а от каких лучше отказаться. И у нее оказалось немало сторонниц.
@thatcrunchymomkate It’s okay to want to make healthier choices for your kids #crunchymom ♬ original sound - Kate
Кто такая «хрустящая мама»?
Это мама, у которой целостный, ориентированный на здоровье подход к воспитанию детей. Она дотошно изучает состав продуктов в магазине (возможно, у нее даже есть приложение, которое проверяет продукты на полезность), использует многоразовые подгузники и, возможно, даже избегала эпидуральной анестезии во время родов (или, по крайней мере, пыталась).
«“Хрустящие мамы”тяготеют к естественному, целостному воспитанию. Вспомните домашние роды, длительное грудное вскармливание, ношение ребенка в слинге, совместный сон и ограничение времени, проведенного за экранами, или приема обработанных продуктов»,
— объясняет Лилит Айрапетян, доктор психологических наук, клинический психолог, специализирующийся на вопросах материнского психического здоровья.
«Хрустящая мама» готовит детское питание сама, избегает традиционных лекарств без крайней необходимости и проверяет все детские продукты на наличие токсинов или химикатов. Самая настоящая «хрустящая» мама — Кортни Кардашьян, которая практикует бережное воспитание и совместный сон со своими четырьмя детьми.
Плюсы «хрустящей мамы»
По словам Эрики Стаперт, доктора психологических наук, жизнь «хрустящей мамы» имеет несколько преимуществ:
- «Хрустящее» воспитание может дать больше возможностей для здоровья ребенка, поскольку родитель изучает более здоровые и нетоксичные варианты продуктов.
- Привязанное воспитание, практикуемое многими мамами, придерживающимися принципа «хрустящего» питания, может создать прочную связь между родителем и ребенком.
- «Хрустящее» воспитание часто более устойчиво и экологично.
Минусы «хрустящей мамы»
- «Хрустящие» мамы могут испытывать больший стресс или выгорание из-за своего образа жизни. «Поддерживать эти идеалы может казаться изолированным или невыносимым, особенно при отсутствии систем поддержки или ресурсов», — говорит Айрапетян.
- «Хрустящие мамы», как правило, чувствуют себя более осужденными, поскольку их подход менее общепринят. Кроме того, они могут осуждать других мам за нездоровые, по их мнению, методы воспитания.
- «Хрустящие мамы» могут иметь меньше времени для себя или общения со своим партнером из-за грудного вскармливания или совместного сна.
Гибридный формат
«Вместо того, чтобы строго придерживаться одной философии, “хрустящие мамочки” находят баланс, который лучше всего подходит для их семьи. Этот гибкий подход часто считается идеальным — он позволяет родителям делать осознанный выбор, основанный на собственных ценностях, а не чувствовать себя обязанными следовать определенному набору правил»,
— говорит Стаперт.
Стаперт, мама пятилетних мальчиков-близнецов, называет себя «хрустящей мамой»:
«У нас есть определенная структура экранного времени — например, 30 минут телевизора утром перед школой и еще 30 минут вечером перед сном, — но по выходным или во время путешествий мы более гибкие. То же самое касается и еды: я обычно проверяю состав и стараюсь предлагать детям здоровую пищу дома, но меня не волнует, что им предлагают в школе, лагере или на особых случаях, например, на днях рождения или когда они гостят у бабушки».
Фото: Shutterstock
Источник: The Bump
