Успешное прохождение собеседования или получение повышения зависит не только от твоих профессиональных навыков, но и от того, как ты себя преподносишь. Здесь на помощь приходит правило 7–38–55, разработанное выдающимся психологом Альбертом Мехрабианом.
Что такое правило 7–38–55?
Альберт Мехрабиан, профессор психологии Калифорнийского университета, в своих исследованиях установил, что при передаче эмоций и чувств:
- 7% информации передается через слова.
- 38% — через интонацию и тембр голоса.
- 55% — через язык тела: мимику, жесты и позу.
Это означает, что большая часть восприятия сообщения основана на невербальных сигналах.
Как использовать это правило на работе?
Если ты проходишь собеседование в компанию мечты или хочешь поговорить с руководителем о повышении, это правило тебе пригодится.
- Контролируй язык тела:
- Установи зрительный контакт.
- Держи спину прямо, не скрещивай руки и ноги. Поза должна быть открытой.
- Используй жесты, но избегай излишней жестикуляции, которая может отвлекать собеседника от твоих слов.
- Обрати внимание на голос:
- Говори с энтузиазмом, подчеркивая ключевые моменты. Монотонная речь вызывает скуку.
- Темп речи должен быть умеренным. Слишком быстрая речь выдает волнение, а слишком медленная — неуверенность.
- Произноси слова четко, не «проглатывая» буквы.
- Следи за речью:
- Никаких слов-паразитов и отрицательных утверждений.
- Подчеркни свои достижения и навыки конкретными примерами, демонстрируя свою ценность для компании.
Так ты точно создашь положительное впечатление на собеседовании или при обсуждении повышения.
Фото: Pexels.
