За кулисами показа Victoria’s Secret в октябре прошлого года модель Анок Яй рассказала, что секрет ее сияющей кожи — это употребление сардин. С тех пор «сардиновая мода» стала невероятно популярной — не только как fashion-аксессуар и популярный кулинарный тренд, но и как неотъемлемая часть ухода за кожей среди поклонниц красоты. Но все ли это лишь интернет-предположения или эта соленая закуска действительно полезна для кожи?
Хотя Анок Яи и другие поклонники сардин утверждают, что эта рыба положительно влияет на здоровье кожи, мнения дерматологов разделяются.
«К сожалению, нет прямых доказательств того, что употребление сардин оказывает какое-либо очевидное положительное воздействие на здоровье кожи или что сардины улучшают состояние кожи. Настоящая польза сардин заключается в том, что они, как известно, являются отличным источником омега-3 жирных кислот»,
— говорит эксперт по уходу за кожей, доктор Джоди Логерфо.
С другой стороны, дерматолог Гита Ядав, считает, что верно обратное — хотя клинических исследований пока нет, она все же уверена в неоспоримой пользе:
«Омега-3 жирные кислоты помогают организму вырабатывать больше церамидов — жиров, которые поддерживают кожный барьер и снижают воспаление. Витамин D поддерживает рост и восстановление клеток кожи, а белок необходим для производства коллагена. Так что честный вывод таков: ключевые ингредиенты сардин обладают значительными, подтвержденными доказательствами, преимуществами для кожи».
В то же время доктор Ядав говорит, что сардины не следует рассматривать как единственное решение проблем с кожей — особенно учитывая, что результаты часто проявляются через несколько месяцев.
«Сардины — это вспомогательная стратегия, а не план лечения. Интернет любит истории об одном ингредиенте, но наука подтверждает, что сардины являются частью более широкой картины»,
— говорит эксперт.
Аналогично, сертифицированный дерматолог доктор Мариса Гаршик отмечает, что здоровая кожа в целом является результатом сбалансированного ухода: поддержание постоянного режима ухода за кожей гораздо эффективнее, чем полагаться на сардины как на единственный способ.
«Лучше рассматривать их как один из компонентов сбалансированного питания, а не как чудодейственное средство. Хотя диета и то, что вы едите, могут быть частью здорового ухода за кожей, все же важно включить в него местное лечение, которое может непосредственно воздействовать на кожу»,
— считает Гаршик.
Итак, хотя это и не чудодейственное средство, эксперты говорят, что включение сардин в обычный уход за кожей может дать ей необходимый дополнительный импульс — поверь Анок Яй.
Фото: Shutterstock/ Instagram
Источник: Hypebae
