Кесарево сечение оставляет свои последствия на теле молодых мам. Меняется качество фигуры, особенно живот. Как же восстановить живот после кесарева сечения? Что для этого нужно делать? Узнавай в статье.
Как восстановить живот после кесарева сечения?
Около полугода занимает процесс сращивания мышц на месте рубца. В этот период выполнение полноценных физических нагрузок запрещено. Тем не менее, не стоит все время лежать в кровати, нужно по мере сил двигаться, больше гулять на свежем воздухе. Но и утруждать себя бытовыми делами не надо. А что нужно делать, чтобы избавиться от животика? Давай для начала разберемся в самом процессе кесарева сечения.
Что такое кесарево сечение? И когда его применяют?
Рождение ребенка — самый счастливый момент в жизни каждой матери. Долгожданные роды являются завершающим этапом беременности. К слову, еще до появления малыша мамочки должны определиться, каким образом будут рожать. Как известно, существует два пути появления новорожденных на свет. Это естественные роды и кесарево сечение. При выборе процедуры врачи, в первую очередь, ставят в приоритет здоровье матери и ребенка.
Что такое кесарево сечение?
Кесарево сечение — это хирургическая операция, благодаря которой малыш рождается через разрез в передней брюшной стенке, а не через естественные родовые пути. Кесарево сечение может быть плановым или экстренным. Плановая операция проводится в установленное время. День назначается после 39-ти недель беременности, за несколько суток до предположительной даты естественных родов. Экстренное решение о хирургическом вмешательстве принимается во время родов. Если выбрано кесарево сечение, то важно ориентироваться на наличие показаний.
Кесарево сечение назначают роженице в следующих случаях: новообразованиях или деформациях костей таза, анатомически узком тазе, весе ребенка более 4 кг, отслойке плаценты или ее предлежании, миоме матки; расстройствах нервной системы; патологиях сердечно – сосудистой системы; выраженной близорукости; расхождении костей в области лобка; расширение вен в районе влагалища; гипотрофии плода; сильных герпетических поражениях гениталий; разрывах промежностей во время предыдущих родов; хронической гипоксии плода; поперечном расположении плода и другое.
Кесарево сечение: плюсы и минусы
В современном мире операция кесарево сечения вовсе не редкость. У данной процедуры есть как и свои достоинства, так и недостатки.
Плюсы кесарево сечения:
- запланированная дата;
- в экстренных случаях позволяет сохранить жизнь матери и ребенка;
- операция длится менее часа, поэтому в долгих продолжительных схватках женщина не будет мучаться;
- предотвращение травм промежности. Благодаря КС сохраняется мочеполовая система без повреждений. В случае же естественных родов могут оставаться разрывы, которые в будущем возможно способны негативно повлиять на половую жизнь;
- меньшая травматизация малыша.
Минусы кесарево сечения:
- психологический дискомфорт, когда женщины начинают переживать из-за того, что не смогли родить малыша естественным путем;
- потеря большого объема крови;
- более длительное восстановление
- нарушение адаптации малыша к новым условиям;
- сложности с созреванием желудочно – кишечного тракта ребенка
Как делают кесарево сечение?
Кесарево сечение врач назначает после оценки всех вероятных рисков. Если это плановая операция, рекомендуется заранее лечь в стационар и приготовить сумку с необходимыми вещами. Делается полное обследование и сдаются все необходимые анализы. Перед операцией нельзя ничего есть. А чтобы роженица выспалась, ей дадут снотворное. Хирургическую манипуляцию воспроизводят в несколько этапов.
Подготовительный этап. Производятся необходимые гигиенические процедуры. Затем роженице надевается стерильная рубашка и шапочка. И врачи забирают ее в операционную.
Анестезия. Роженице делают анестезию. При экстренной ситуации вводится общий наркоз, а во время планового кесарева чаще применяется спинномозговая или эпидуральная анестезия.
Процесс операции. При плановом кесарево сечении делается горизонтальный разрез живота немного выше лобка. Когда происходит экстренное кесарево разрез наносится вертикально по центру живота через пупок. После вскрытия брюшной полости мышечная ткань и мочевой пузырь аккуратно отводятся в сторону, и врач делает разрез на матке.
Извлечение ребенка. После прокалывания плодного мешка и спускания околоплодных вод акушер аккуратно извлекает через разрез на матке малыша головкой вперед. Перевязывается пуповинный канатик. И новорожденного осматривает неонатологи.
Завершающий этап. Далее новоиспеченной матери накладывают швы на матку, затем на брюшную полость. Возвращают в анатомическое состояние мочевой пузырь и мышцы. В завершении снаружи накладываются скобы и швы. Через 8-10 часов после операции женщина может осторожно двигаться, садиться, ходить и вставать. Своего ребенка мама может увидеть сразу. Но если пациентка еще спит после наркоза, то ребенка ей привезут в палату интенсивной терапии, когда она очнется. После кесарева сечения обязательно принимать антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием. При необходимости врач может назначить уколы с обезболивающим эффектом.
Сколько дней лежат с кесарево?
Как только вернется чувствительность после наркоза, необходимо постараться начать осторожно двигаться. Это способствует быстрому восстановлению и станет профилактикой спаек. Вставать сразу не нужно. Сначала можно пошевелить пальцами, ногами, а потом сесть. Подниматься на ноги нужно в присутствии врачей. Конечно же, хочется поскорее вернуться домой. Но мамочки, которые родили с помощью кесарева сечения, дольше восстанавливаются, чем те, кто родил самостоятельно. Обычно выписка происходит на 7-9 сутки, а иногда раньше. Все зависит от состояния здоровья матери и малыша.
Можно ли убрать живот во время кесарева сечения?
Некоторые девушки задаются вопросом: «А можно ли совместить две операции: кесарево сечение и абдоминопластику?». Напомним, абдоминопластика — это хирургическая операция с помощью которой убирается лишний жир и восстанавливаются эстетические пропорции живота. Врачи не советуют этого делать и подвергать роженицу риску. Кроме того, процесс реабилитации и без того долгий. Во время родов организм женщины подвергается серьезным физическим и психологическим изменениям. Поэтому делать абдоминопластику и убирать лишний жир с живота лучше, когда тело восстановится.
Боли в животе после кесарево сечения
После искусственного родоразрешения женщины жалуются на боль в животе. Неприятные симптомы обычно длятся неделю, затем постепенно уменьшаются. Все зависит от того, как быстро заживет шов и сократится матка. Сразу после операции мышцы будут болеть в области разреза при резких движениях, смехе, чихании и так далее. Уменьшит давление и боль на прилегающие к шву ткани бандаж. Его можно использовать, если нет медицинских противопоказаний.
Почему появляется фартук после кесарева сечения?
Одна из наболевших проблем после родов — появление фартука на животе, который представляет собой избыток кожи и подкожной жировой клетчатки. Обвисший фартук, а также растяжки на коже, появляются по таким причинам, как потеря тонуса; растяжение кожи и мышц брюшины; стресс; лишние килограммы, набранные за беременность; в случае, если разрез был сделан неровно или был не аккуратно наложен шов и так далее. К слову, реабилитационный период включает заживление швов, а полное восстановление организма происходит не ранее, чем через год.
Восстанавливаем живот после кесарева сечения
Shutterstock: Lysenko Andrii
Если ты новоиспеченная мамочка, попрактикуй дыхательную гимнастику. Сделай спокойный вдох, округли живот и задержи воздух на пару секунд. После выдохни, втягивая живот. Повтори несколько раз. Когда врач даст разрешение можно начать интенсивные упражнения, которые помогут убрать животик и привести мышцы пресса в тонус.
Планка. Держи планку по 10-15 секунд по 3 подхода
Махи ногами. Спустись в позицию лежа. Руки вдоль туловища. По очереди поднимай каждую ногу до угла в 90 градусов. Выполни 4 подхода по 15-20 раз.
Упражнение «кошка-корова». Встань на четвереньки и на выдохе выгибай спину вверх, делая ее круглой. Затем выдохни и максимально прогни спину в обратном направлении. Повтори 10 раз.
Комплекс упражнений Кегеля. Выполняй упражнение очень аккуратно и желательно в первый раз со специалистом. Комплекс направлен на укрепления мышц тазового дна, кровообращения и предупреждает развитие недержания мочи и опущения стенок влагалища.
Если нет противопоказаний, то рекомендуется также получить курс массажа. Проконсультируйся с врачом.
Что можно и нельзя есть после кесарева сечения?
Shutterstock: NDAB Creativity
Конечно же, куда без сбалансированного питания? Ведь это залог успешного и правильного похудения. После родов в первые дни придется соблюдать строгую диету, чтобы кишечник не оказывал на матку дополнительное давление. В дальнейшем к вопросу о рационе еды нужно тоже отнестись ответственно. Рекомендуется готовить пищу на пару, употреблять белок. В день принимать пищу маленькими порциями по 5 – 6 раз и пить не менее 1,5 литра воды.
Лучше полностью исключить: хлебобулочные и мучные изделия, крепкий чай, бобовые, рисовую кашу, изделия из картофеля, кисель. Стоит отказаться и от потенциальных аллергенов: сыры, кофе, какао, мед, цитрусовые, полуфабрикаты, алкоголь, газированные напитки.
С появлением на свет маленького чуда вместе с радостью приходят новые обязательства и, к сожалению, лишние килограммы. Мамочки, не забывайте заботиться о себе. Приводите себя в форму, но без фанатизма. Пользуйтесь здоровыми методами!
