Проблемы с ментальным здоровьем сильно сказываются на близости с окружающими — они мешают выстроить доверительные отношения и заставляют избегать родственников, друзей и партнеров.
Люди с психическими расстройствами часто избегают общественных мероприятий, не ходят на свидания и замыкаются в себе, так как испытывают страх перед близостью. В результате они отменяют встречи, перестают отвечать на звонки, пропадают и изолируются от окружающего мира.
Почему возникает страх?
Сблизиться означает открыться и рассказать о своих проблемах, то есть:
- Стать уязвимой
- Столкнуться с непониманием
- Объявить, что ты не такая, как все, — словом, ненормальная
И хотя люди, столкнувшиеся с ментальными расстройствами, уверены, что их не только не полюбят, но и не примут, если они сообщат о своих проблемах, это вовсе не так. Практика показывает, что общение с близкими людьми способствует выздоровлению. Рассказывая о своих проблемах, ты даешь возможность окружающим проявить заботу и поддержать тебя. В трудные моменты поддержка семьи и друзей — самое важное. При этом ты избавляешься от неподъемной ноши и наконец-то позволяешь себе быть собой.
Ментальное здоровье невозможно без общения с людьми, а изоляция и сокрытие проблем лишь ухудшают психическое состояние. Не бойся делиться своими чувствами и эмоциями — это не только поможет тебе справиться с трудностями, но и укрепит отношения с близкими.
Фото: Unsplash.
