Для тревожного типа привязанности характерна постоянная неуверенность в отношениях. Определенные модели поведения на свиданиях усиливают эти чувства, вызывая тревогу и дискомфорт. Рассказываем, что именно триггерит тревожный тип привязанности.
Поведение, которое триггерит тревожный тип привязанности
- Непоследовательность в общении. Нерегулярные сообщения или внезапные изменения в частоте общения вызывают у партнера с тревожным типом привязанности беспокойство. Например, если в сообщениях парень был нежным и внимательным, а на свидании отстраненным, — это мощный триггер.
- Неопределенность в планах. Отсутствие четкости в договоренностях о встречах или планах на будущее усиливает страх быть отвергнутым.
- Эмоциональная отстраненность. Если парень не хочет обсуждать чувства или эмоции, это будет восприниматься как признак отсутствия интереса, что усиливает тревогу.
- Флирт с другими. Даже безобидный флирт на встрече с общими друзьями может вызвать ревность и неуверенность у партнера с тревожным типом привязанности.
Как справляться с такими ситуациями?
- Обсуди с партнером свои чувства и опасения. Честный диалог поможет установить взаимопонимание и снизить уровень тревоги.
- Определи, какое поведение вызывает у тебя дискомфорт, и обсуди с партнером возможные изменения — обозначь свои границы.
- Развивай уверенность в себе. Это поможет снизить зависимость от поведения партнера и уменьшить тревожность.
- Обратись к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах твоей тревожности и разработать план действий для построения здоровых отношений.
Фото: Unsplash.
Поделиться:
