Публикации автора
Психология интроекта: как мы случайно «проглатываем» чужие правила и живем по ним годами
Жизнь из чувства долга и фоновый стыд — маркеры чужих установок. Психотерапевт объясняет, как устроен интроект и как переписать свой сценарий.
Война с тарелкой: как устроено РПП и почему его так сложно вылечить
Профессиональный клинический психолог рассказывает о сложной механике возникновения РПП, а также о том, как его победить и что вообще является победой над болезнью
«Многоликий Янус: виды депрессий и их влияние на человека
В обществе до сих пор жив опасный миф: депрессия — удел избалованных или ленивых людей, которым просто «нечем заняться» и которые «не видели настоящей...
Призрак из 90-х: что на самом деле скрывалось под диагнозом «ВСД»?
Если ваше детство или подростковый возраст выпали на 90-е и 2000-е годы, вы почти наверняка слышали этот «диагноз». Головокружение? ВСД. Скачет пульс?
Природа мигрени: от нейробиологии до подавленных эмоций
Мигрень — это не просто интенсивная головная боль, а сложное многофакторное нейробиологическое расстройство. Оно существенно снижает качество жизни...
«От себя не убежишь»: терапия подавленного гнева
Если вам кажется, что заблокированная агрессия — история исключительно про тихих, скромных людей и вас она точно не касается, у меня для вас новости.
Как психотерапия меняет биохимию мозга и улучшает качество жизни
Современная наука о мозге окончательно преодолела старый дуализм, разделявший психику на «абстрактную душу» и «материальную биологию».
Сэндвич-травма миллениалов: почему мы остались виноваты и перед своими родителями, и перед собственными детьми
Сегодня сами миллениалы шутят, говоря, что они — это «поколение терпил». В детстве они были обязаны беспрекословно слушаться своих авторитарных...
Впустить нельзя контролировать: где шизоид поставит запятую?
Быть сильным, волевым, обладать безупречным стратегическим и аналитическим мышлением — огромный эволюционный плюс в социуме и бизнесе.
Почему тебе «не везет» с психологами: ловушка избегающего типа личности
Понять свои защитные механизмы в психотерапии — первый шаг к настоящему результату. Узнай, как преодолеть преграды и научиться доверять.
Нейроотличность: расстройства аутического спектра у взрослых
Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой.
Паническая атака: почему наш мозг включает режим SOS
Паническая атака (ПА) — одно из самых тяжелых и пугающих состояний, с которым сталкивается человек.
Личные границы: отстаивать или взращивать?
Многие думают, что дело в каких-то упражнениях или театральных постановках, где они разыграют свое уверенное «Я».
Эффект плато: почему в терапии «ничего не происходит» и что с этим делать?
Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой.
Интеллектуализация травм: я все о себе знаю, но что с этим делать?
Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой.
Нейробиология психотравмы: как травма способна изменить психику
Освободите себя от оков прошлых травм! Узнайте, как нейробиология помогает пережить и интегрировать болезненные эмоции для новой жизни.
Не плохой характер, а перегруженный мозг: вся правда о детском неврозе
Невроз коварен, но в то же время обратимый, если не затягивать с обращением, знать причины и способы его лечения.
Нервный тик — болезнь гиперконтроля: что это и как лечить
Узнайте, что такое нервный тик, его причины и способы лечения. Понимание тиков поможет лучше контролировать свои эмоции и здоровье.
Чего не стоит делать сразу после сессии с психотерапевтом?
Психогенное бесплодие: как психика блокирует фертильность
