Самое действенное средство для снятия напряжения. Приводим в порядок нервы. И не только

Весной наш организм подвержен риску. Смена сезонов может доставить ряд неприятностей, такие как проблемы с кожей, стресс, снижение иммунитета. Но мы нашли самое действенное средство для снятия напряжения и укрепления здоровья – холодный душ. И вот, чем он так хорош.

Заряд энергии

Когда мы стоим под потоком холодной воды, в нашем организме запускаются ресурсы, действие которых направлено на сохранение тепла. Стойте под ледяным душем по минуте в день, и вы получите невероятный заряд бодрости. Также эта процедура благоприятно сказывается на тонусе кожи.

Похудение

Чтобы согреть тело наш организм берет запасы бурого жира из зоны спины и шеи. Когда он заканчивается, то организм начинается согреваться за счет белого жира. А он, в свою очередь, часто откладывается там, где не надо – живот, бока, бедра. Так что холодный душ поможет быстрее сбросить лишний вес. Только без фанатизма!

Здоровье

Холодный душ – ваш путь к закаливанию организма и поднятию иммунитета. Делая эту процедуру, вы будете реже болеть и станете более устойчивы к холоду. Кроме того, регулярный душ укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Восстановление мышц

Холодный душ после активной тренировки снижает напряжение в мышцах. Холод уменьшает отек тканей и запускает резервные механизмы восстановления. Так что, благодаря этой процедуре, вы забудете, что такое боль в мышцах.

Антистресс

Чтобы прийти в чувство, успокоить нервы и даже поднять настроение, рекомендуется принимать холодный душ. Это поможет снизить тревожность путем посыла импульсов в мозг и повышения бета-эндорфина и норадреналина в крови. А они, в свою очередь, стимулируют прилив энергии, снижают стресс, улучшают мозговую деятельность и настроение.


Гифка: giphy.com

Поделиться: