Ыстық шәй және медитация: Кендалл Дженнер ұйқыға қалай дайындалады

Супермодельдің ұйқы алдындағы тәртібі.

Өткен жылы Кендалл Дженнер мазасыздықтан зардап шегетінін мойындады. Тығыз жұмыс кестесі мен танымалдылық эмоционалды тұрақсыздықты тудырды. Жақында берген сұхбаттарының бірінде 26 жастағы американдық модель кешкі тәртіп оған демалуға, өзімен байланыс орнатуға және жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектесетінін айтты. Кендалл Дженнер өзінің ұйықтау алдындағы тәртібі туралы жанкүйерлерімен бөлісті.

Медитация

«Егер мен тынышталуым керек екенін сезсем, 15 минут медитация жасаймын. Бұл маған демалуға және жақсы ұйықтауға көмектеседі», — деді Кендалл. Сондай-ақ, ыстық шөп шайы да оған жақсы ұйықтауға көмектеседі.

Кендалл Дженнер сұлулық тәртібі
Хош иісті шамдар

Модель төсек жанындағы үстелінде әрқашан үлкен бөтелке су мен босаңсытатын хош иісі бар шам тұратынын атап өтті. Кендалл әсіресе MAD et LEN брендінің Black Champaca хош иісі бар шамдарын жақсы көреді, ол бөлмені нәзік ерекше иіспен толтырады.

Диджитал детокс

Ұйқыдан бір сағат бұрын Кендалл толық демалу үшін гаджеттерді өшіреді. Бұл әдет сонымен қатар миды босаңсытып, ұйқыны сапалы етуге көмектеседі. Сондай-ақ, Кендалл бөлмеде күн сәулесін жауып тұратын қара перделерді пайдаланады.

Кендалл Дженнер сұлулық тәртібі
Сұлулық тәртібі

Ұйықтар алдында Кендалл терісіне көңіл бөледі. Қыз жұмсақ тазартқыш пен С дәрумені бар сарысуды қолданады (бұл компонент түнде жақсы жұмыс істейді, бірақ пигментацияны болдырмау үшін күндіз SPF30+ қорғанысы бар өнімді қолдануды ұмытпаңыз).


Фото: Instagram/ @kendalljenner

Поделиться: