Весной мы часто сталкиваемся с авитаминозом. Как распознать его признаки заранее?
Авитаминоз настигает нас два раза в год: весной и осенью. Обычно это происходит из-за недостатка полезных веществ, витаминов и даже солнечного света. Пора проверить свой организм до наступления тепла.
Ты страдаешь хронической усталостью
Усталость — причина нехватки витаминов в твоем организме. Ей сопутствуют плохое настроение, апатия, расфокусировка внимания, сонливость. Часто из-за усталости ты можешь иметь проблемы и со сном. Сходи на консультацию к терапевту, он поможет подобрать витамины, чтобы решить эту проблему.
Плохое состояние кожи
Кожа — самые главный индикатор авитаминоза. Она может шелушиться, трескаться, под глазами появляются мешки, волосы тускнеют, ногти начинают ломаться. А растяжки на теле могут говорить о том, что тебе не хватает витамина Е.
Частые простуды
Ты часто простужаешься не потому что у тебя слабый иммунитет, а потому что организму не хватает витаминов в полном объеме. Прохладное время года — лишний повод себя поберечь.
Проблемы с ЖКТ
Проблемы связанные с ЖКТ говорят о явном недостатке витаминов. Запоры, расстройства пищеварительной системы и гастрит связаны с эндокринной системой, ростом волос и общим состоянием организма.
Сниженное либидо
Нежелание заниматься сексом, равнодушие к интересующему полу и вечерняя апатия — симптомы того, что организму не хватает полезных веществ и витаминов. Без вмешательства специалистов эту проблему решить будет сложно.
Фото: Pexels
